Уз наше септембарске резолуције стигла је и јесен. То је годишње доба у којем се, симболично, опраштамо од старог да бисмо дочекали нове почетке. Природа нам даје сву храну која нам је потребна да се суочимо са постепеним доласком хладноће. Откријте 5 сезонских састојака за своје салате и уживајте у новој сезони у свој њеној суштини.
Ако нам је лето донело велику количину воћа и поврћа са високим процентом вода, да освежимо наше тело и промовишемо ефикасну хидратацију; јесен је пуна витамина који јачају наш имуни систем у условима нижих температура. Искориштавање сезонског воћа и поврћа је одлична опција јер на тај начин уживамо у свим њиховим укусима и мирисима, а уз то добијамо њихове хранљиве материје на потпунији и ефикаснији начин.
Затим вам дајемо неколико идеја да довршите своје јесење салате, дајте им дашак сезоне и негујте своје тело на природан начин. До сада знате да салата може бити веома комплетно, укусно и хранљиво јело, ако сте креативни и волите да иновирате.
5 сезонских састојака за ваше салате
- Гренада: гранада То је аутентична суперхрана пуна својстава која доприносе вашем здрављу. То је моћно антикоррозијнаа која брине о вашем телу од могућих болести и смањује знаке прераног старења. Додавање семенки нара у ваше салате даће им дашак боје и слатког укуса који се брине о вама и изнутра, одражавајући га споља.
- Артичока: сезонско поврће пуно минерала, као нпр калцијум, гвожђе, фосфор, магнезијум и калијум; и витамини. Извор фибер, има антиоксидативна својства и брине о здрављу срца и органа за варење.
- Фрутос сецос: Неопходан у вашим јесењим салатама, они су извор добре масти, влакна, биљни протеини, минерали и витамини. Имају антиоксидативна својства која се боре против оштећења изазваних слободним радикалима. Они су неопходни сезонски састојци за ваше здравље.
- Нарања: богат минералима и витаминима, посебно витамин Ц, негују тело и јачају имуни систем. Има антиоксидативна својства и извор влакана, која брине о дигестивном систему и одржавају редован цревни транзит.
- Смокве: састојак који треба узети у обзир приликом прављења салата. То је извор минерала као нпр калијум, гвожђе, магнезијум, калцијум, фосфор и манган. Такође наглашава витамин К. анд тхе Б група. Они, између осталог, брину о здрављу костију, коже и пробавног система.