Много се прича о цревној флори и значају које она има у нашем телу. Последњих година постоји велика свест о микробиоти и сада јој посвећујемо сву пажњу, као да је то наш син. Флора има веома одлучујуће функције у телу, а када се промени може изазвати озбиљне здравствене проблеме. Сви ти милиони корисних бактерија помажу да останемо живи и здрави, и недавна студија сугерише да спортисти могу имати другачију цревну флору.
Да, спортисти имају посебну микробиоту
Истраживање је спровела медицинска школа Харвард, у којем су открили да је могуће да микробиота побољшава физичке перформансе нашег тела. «Када смо започињали овај пројекат, претпоставили смо да микробиота елитних спортиста мора да дели низ специфичних бактерија које им на неки начин помажу у њиховом физичком учинку и опоравку, а које би, једном идентификоване, могле да постану основа за серију пробиотици дизајниран да повећа перформансеобјашњава један од главних коаутора.
Да би дошли до овог закључка, истраживачи су имали учешће свих тркача на Бостонском маратону 2015. Њихова цревна флора је анализирана како би се јасно показало да ли се разликују од остатка популације. «Свакодневно прикупљање узорака током недеље пре трке и недеље после и њихово анализирање (наравно) омогућило нам је да идентификујемо важне флуктуације целокупног микробиома, посебно повећање рода Веиллонелла", Објаснио је.
Ла бактерија Веиллонелла атипица Његов главни извор енергије је лактат. Ова супстанца се производи током функционисања мишића, нормално када изводимо анаеробне вежбе, при чему снабдевање кисеоником није довољно и долази до млечне ферментације.
Како цревна флора може побољшати перформансе?
Испоставило се да је, иако тако каже теорија, пракса била мало другачија. Лактат улази у крвоток током интензивне физичке вежбе. Затим пролази цревну баријеру и ферментише је бактеријама Веиллонелла (између осталих), које заузврат производе кратколанчану масну киселину тзв. пропионат. Поново прелази цревни зид и поново улази у крвоток. Научници мисле да ова киселина помаже у побољшању атлетских перформанси.
Чини се да ћете морати да обратите посебну пажњу на своју цревну флору ако желите да се побољшате у тренингу.