Многа истраживања о емоционалном благостању и отпорности пружају исту врсту савета: редовно вежбајте, једите здраво, негујте осећај смисла и сврхе и будите љубазни према другима. Али, како је предложено недавна истраживања, ово друго може бити мало сложеније него што се чини.
Објављена у Психолошком билтену, мета-анализа је сагледала 201 студију понашања дефинисаног као "просоцијални", који обухвата атрибуте попут сарадња, поверење, саосећање y алтруизам, и њен утицај на здравље и квалитет живота уопште.
Према главном аутору Брајанту Хуију, просоцијално понашање има тенденцију да има значајан утицај на друштвени ниво јер може утицати на бројне људе. На пример, волонтирање може имати велики утицај током времена.
Међутим, постојао је само један везе модеста између просоцијалног понашања, физичког здравља и психолошке функције. Ни то није велико повећање, али је ипак значајно.
Шта значи бити добра особа?
Испоставило се да одређене врсте понашања пружају више снаге за добар осећај од других. Случајна дела љубазности која нису била планирана (на пример, помагање старијем комшији да носи намирнице или плати кафу пријатеља након дугог путовања) више се повезују са већим општим благостањем него више планираних и планираних активности, као нпр. волонтер на трци.
Део тога би могла бити друштвена веза коју стекнете осећајући то спонтана љубазност. Неформално давање и алтруизам такође имају тенденцију да се мање осећају као обавеза, а више као поклон.
Други налаз је био а повећан осећај благостања уз љубазност то води до дубоког осећаја значења, у поређењу са љубазношћу коју нуди само пролазни тренутак среће или позитивности.
Ефекти су варирали у зависности од старости, при чему су млађи учесници добили већи емоционални подстицај, док су старији учесници пријавили побољшане здравствене ефекте. Поред тога, жене су приметиле више веза између љубазности и благостања него мушкарци.
Да ли то значи да можете да избегнете да будете љубазни ако то нема ефекте на здравље које сте желели? Ни то. Увек ћемо бранити просоцијално понашање, које је универзална врлина и део заједничке културе човечанства. Бити добра особа и имати љубазне гестове не коштају новца и могу побољшати ваше здравље.