Проналажење времена за уживање у градском парку није само леп излет за ручак: недавна студија сугерише да би слатке шетње могле да нам помогну да живимо дуже.
Објављено у часопису Ланцет Публиц Хеалтх, преглед од девет студија Светске здравствене организације (СЗО), које су укључивале више од 8 милиона људи, бавиле су се зеленим површинама и смртношћу од свих узрока. Утврђено је да постоји значајна повезаност између изложености парковима у урбаним срединама и бољег јавног здравља.
Истраживачи су открили да за сваки пораст од 0 зелене површине у близини нечијег дома, постоји 4% смањење преране смрти. То је било приметно у свим земљама, укључујући Сједињене Државе, Кину, Шпанију, Аустралију, Канаду, Италију и Швајцарску.
Нема сумње да је порука ове студије да се укаже да су зелене површине добре за здравље, а људи који живе у зеленијим подручјима живе дуже.
Зелени простор може смањити стрес и побољшати ментално здравље, што може довести до повећане физичке активности и друштвених контаката, смањења загађења ваздуха, буке и емисије гасова стаклене баште, загађења воде, болести и смртности уопште. Све ово побољшава наш имуни систем, а самим тим и дужи и здравији живот.
Зелене површине, али са биодиверзитетом
Следећи корак је истрага какве зелене површине најбоље функционишу. На пример, истраживачи би требало да погледају ефекте травнатих улица и улица са дрвећем у поређењу са већим парковима. Људи генерално воле просторе који имају биодиверзитет и одређени ниво мира, а могућност да проведу најмање неколико сати недељно у таквом окружењу вероватно ће имати највеће користи.
Наравно, додавање физичке вежбе може повећати те ефекте. Студија, објављен у Јоурнал оф Апплиед Биомецханицс, открио је да је вожња бицикла на отвореном резултирала нижим перципираним напором, па чак и другачијом каденцом педалирања.
Још једна студија показао сличне резултате, закључивши да бициклизам на отвореном омогућава бициклистима да вежбају већим интензитетом без осећаја да раде више на томе. И то може бити једнако ефикасно за било коју врсту вежби, пошто осећају више повезаности са природом може повећати мотивацију, побољшати расположење, па чак и променити физиолошке механизме повезане са стресом. На пример, показало се да ходање у шуми снижава крвни притисак, смањује брзину пулса и снижава ниво крвног притиска. Кортизол, који је хормон који је највише повезан са стресом.