Недавна студија је повезала физичку вежбу са неким променама у структури ДНК, без модификације редоследа слова гена (примарне структуре). Научници са Института за медицинска истраживања Хоспитал дел Мар приметили су да умерено-енергетска активност (брзо ходање сваки дан или бављење спортом најмање 30 минута) максимизира предности.
Како успева да модификује ДНК?
Ваш начин живота директно утиче на метилацију (процес којим се метил групе додају ДНК), а ове промене могу бити повезане са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести. Физичке вежбе могу деловати на један од кључних елемената у метаболизму триглицерида, што, на високим нивоима, повећава ризик од кардиоваскуларних болести. Дакле, промене у ДНК утичу на то како се гени тумаче и њихов ниво експресије.
«Начин живота утиче на то како се изражавају информације садржане у нашим генима и питамо се да ли је физичка активност повезана са променом једног од ових биолошких механизама: метилација ДНК“, прокоментарисао је координатор групе научника.
Метилација се састоји од хемијске промене у молекулу ДНК, без промене редоследа слова, и одређује ниво експресије гена, као и способност генерисања или не генерисања протеина. Ниво од метилација Повезан је са различитим болестима као што су рак или кардиоваскуларни проблеми, као што су дијабетес и гојазност.
«У анализама смо приметили да људи који практикују више физичке активности умереног-интензивног интензитета, имају нижи ниво метилације на два ДНК места.«, коментарише Алба Фернандез Санлес, један од аутора истраживања.
Зашто је метилација важна?
Као што смо раније рекли, овај процес регулише способност гена да се изразе и производе или не производе протеине. «Један од гена који смо пронашли са променама у његовим ознакама метилације повезан је са метаболизмом триглицерида.“, прокоментарисао је Алба. «Већ је познато да физичка активност смањује њихов ниво, па наши подаци сугеришу да би метилација овог ДНК места могла бити посреднички механизам за ефекат физичке активности на њих.".
Истраживачи су анализирали две различите групе: једну шпанску и другу америчку. Учествовало је укупно 2.544 особе, старости између 35 и 74 године, које су одговориле на упитнике које је потврдила међународна научна заједница. Метилација ДНК је проучавана из узорака крви добровољаца. Истраживачи верују да начин живота директно утиче на наш ДНК и да ове промене могу бити повезане са повећаним ризиком од кардиоваскуларних болести.
«У претходним студијама смо такође приметили да конзумација дувана мења нивое метилације ДНК. Неопходно је присуство здравог начина живота, који укључује праксу физичке активности за превенцију кардиоваскуларних болести.".