Пре неколико година, Светска здравствена организација (СЗО) дефинисала је седентарни начин живота и физичку активност као глобалну епидемију са негативним последицама по здравље и економију целе планете. Иако је, срећом, свест о здравим животним навикама и спорту све већа, велики део популације је потпуно удаљен од циља који је поставила организација.
данас је објављен студија у часопису Тхе Ланцет Глобал Хеалтх, где група истраживача СЗО обезбеђује да више од 1.400 милиона људи (27% светске одрасле популације) није обављало довољно физичких вежби током 7. године.
И мушкарци и жене нису достигли препоручене нивое физичке активности да би били здрави. Да ли знате шта значи вежбати? најмање 150 минута умерене активности или 75 минута снажне активности недељно.
Предности физичке активности на здравље су бројне: смањује ризик од кардиоваскуларних болести, позитивно утиче на ментално здравље, одлаже настанак деменције и помаже нам да одржимо здраву тежину.
Области са највишим нивоом физичке активности биле су Латинска Америка и Кариби (43,7%), Јужна Азија (43,0%) и западне земље са високим приходима (42,3%) за жене; насупрот томе, најнижи нивои код мушкараца забележени су у Океанији (12,3%), Источној и Југоисточној Азији (17,6%) и Субсахарској Африци (17,9%).
Богате земље све више седеће
Поред тога, подаци студије указују да није било напретка у побољшању глобалног нивоа физичке активности између 2001. и 2016. године и да западне земље са високим дохотком постају све седеће, са стопа физичке неактивности која је више него двоструко већа од оне у земљама са ниским приходима (37% наспрам 16%).
Студија указује на то није било побољшања у укупном нивоу физичке активности између 2001. и 2016. године, при чему су западне земље са високим дохотком постале највише седелачке.
Азија се истиче по значајном побољшању последњих година, са 26% физичке неактивности у 2001. на 17% у 2016. То је због напретка постигнутог у Кини, где је неактивност пала на 14%, што је веома упадљиво у поређењу са земљама попут Немачке које прелазе 40%.
мушкарци против жена
Истраживачи су схватили да постоји а велика родна разлика а примећује се у свим земљама, посебно у областима као нпр Бангладеш, где 40% женског сектора не вежба довољно.
Мелоди Динг, истраживач са Универзитета у Сиднеју, овај видео прати потписаним писмом у којем уверава да су ови подаци последица чињенице да жене се суочавају са више друштвених, културних и еколошких баријера за физичко вежбање.
Позивају на стварање сигурних и културно прихватљивих могућности које оснажују жене да учествују у било којој активности.
СЗО упозорава на пад физичке активности
🏃🏼♀Више #вежбање генерише модел активног начина живота, користан за ваше #салуд
🏊🏼 Вежбајте 60 мин. дан са умереном и снажном активношћу
🤸🏼♂Смањује периоде седења
Још савета 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK пиц.твиттер.цом/ВјнсДЕАхЦБ— Ла Монклоа (@десделамонцлоа) Септембар 5, 2018
Како смо у Шпанији?
На срећу или несрећу, Шпанија има сличну ситуацију као и остатак света. Четвртина становништва (23% мушкараца и 30% жена) не практикује препоручену физичку вежбу. Али у оквиру онога што је могуће, имамо много више позитивних података од других земаља Европске уније. Португал има 43%, Немачка 42%, Италија 41%, Велика Британија 36% и Француска 29%.
Није први пут да нам се скреће пажња на седећи начин живота који трпе Шпанци. У најновије Национално здравствено истраживање утврдили да 35% људи има низак ниво физичке активности, а 54% има прекомерну тежину.