Већ смо потпуно уроњени у лето и многи уживају као деца на плажи. Има оних који се определе да цео дан проведу испред мора и понесу фрижидер са грицкалицама. Звучи добро зар не? Ако се придржавате здраве исхране и бринете да ћете изгубити ритам, причаћемо о неким здраве грицкалице за дане на плажи.
У лето смо и тело од нас тражи сунце и плажу, или базен. Много пута вам саветујемо да на дијете не гледате као на пука ограничења. А ако дијета неће забранити, Зашто ћеш остати без дана на плажи? Истина је да постоје неки хирови везани за дан на плажи који можда нису укључени у природну, свесну и здраву исхрану. Неки од њих би могли бити сладоледи, гранита са шећером или друго грицкалице. Ипак, ви сте ти који одлучујете шта ћете јести, стога останите уз ове здраве грицкалице које вам предлажемо.
Здраве грицкалице током дана на плажи
Ако сте један од оних који дан на плажи везују за надувавање чипсом, сланим орашастим плодовима, сладоледом, сласијама или било којим другим хиром, промените чип! Ово ће вас само довести до тога да престанете да радите ствари које волите, из страха да ћете на крају бацити своју здраву исхрану. Мислите да имате у својим рукама како да прилагодите своју исхрану свим околностима. И на дан на плажи, или на путовању са пријатељима, или на пићу на тераси. Свако место је погодно да се чврсто држи снага воље.
Шта бисте требали укључити у свој фрижидер током дана на плажи?
ФРУИТ
Свеже и хидратантно воће је храна КСНУМКС% се препоручује у твојим сунчаним данима Поред тога што је веома укусан, Они негују и хидрирају ваше тело. Зато заборавите на сладолед и одлучите се за свеже сезонско воће. Природа нам даје велика блага која задовољавају потребе сваког годишњег доба. Искористите их!
ЖИТАРИЦЕ
Ово је веома препоручљива опција јер су веома хранљива и лака за ношење. Поред тога, они ће вам помоћи да напуните своје батерије и своје снага Биће пун за наставак уживања. Запамтите да је најбоља опција да их направите домаће.
СИРОВО ПОВРЋЕ И ХУМУС
Не мислите ли да је ова алтернатива много укуснија од помфрита? Поред тога што је поврће хранљиво и хидратантно, хумус је укусан. Знате, шаргарепа, краставац, целер…
Друге здраве опције
- сендвичи, или сендвичи интегралне житарице, поврће
- Салате пуна боја и прелив од екстра девичанског маслиновог уља. Пожељно је да га одвојите и додате тамо.
- Сецкани парадајз са свежим сиром и авокадом.
- Своје домаће воћне сладоледе