Често се дешава да, понекад, неке намирнице прецртамо као штетне, а у стварности нису. Истина је да ако размислимо о Кокице које једемо у биоскопима, ови нису најздравији на свету. Међутим, ако одлучите да их сами направите, једећете храну која има много користи.
Било која здрава храна, било да су житарице, воће или поврће, или било која друга, може постати лоша опција у зависности од начина на који га кувамо. Ово се дешава са кокицама. На њих помислимо када идемо у биоскоп и преплављени су сољу или маслац, чиме се претпоставља допринос висок ниво масноће. Међутим, ово може бити добра опција и здрава ужина, све док их сами правите код куће.
El кукуруз је интегрално зрно веома прикладно за нашу исхрану. Има висок допринос од фибер и има сјајна својства која погодују функционисању нашег тела. Једући кокице, стичемо важан садржај антиоксиданси, фенолна једињења, витамини Б, магнезијум и манган.
Предности конзумирања домаћих кокица
Превенција болести
Неколико студија је показало да унос кокица може бити од користи за наше тело. И имају неке антиоксидативна својства Они штите тело од неких врста болести. Ова својства неутралишу штету узроковану слободни радикали и бринемо о ћелијама нашег тела, умевши да смањимо ризик од оболевања од болести као нпр Рак.
Губитак килограма
Висок садржај у фибер кокица помаже да се осети засићен након што је прогутао шољу њих. На тај начин се смањује осећај глади и избегава се грицкање између оброка. Због тога се могу савршено укључити у дијете за мршављење.
Спречава прерано старење
Као што смо поменули, антиоксиданси које кукуруз садржи боре се против слободних радикала. Још једна од последица њиховог оштећења је појава симптома везаних за старење: боре, флеке, макуларна дегенерација, когнитивно оштећење, губитак косе...
Здравље варења
Његов висок садржај влакана погодује цревни транзит одржавање доброг дигестивног здравља. Помоћ у случајевима затвор, како у превенцији тако и у лечењу.
Кардиоваскуларно здравље
Кокице, осим што су укусне и здраве, имају способност да промовишу здравље нашег срца. помоћи у одржавању уравнотежен ниво холестерола и триглицерида у крви, чиме се спречава настанак неких срчаних обољења.
Сада знате да можете потпуно мирно да конзумирате кокице. Међутим, имајте на уму да упаковане или оне које купујете у биоскопима нису најпогодније. Направите их сами на традиционалан начин и уживајте у њима без жаљења.