Важност конзумирања воће и поврће свакодневно, то је чињеница. Оба су веома неопходни извор исхране за наше здравље. А то је да, ако желимо да останемо млади и витални, важно је да испунимо захтеве које наше тело захтева да би правилно функционисало. Затим, дајемо вам неколико трикова како би воће и поврће трајало дуже. Овако нећете морати да троши храну.
Un здраво тело, са нашим органима у складу и оптималним функционисањем; тхе физичко и ментално благостање; тамо енергија, агилност и виталност. Све ово је оно што чини аутентичну лепоту и младост: добро здравље. Исто тако, пажљиво и пажљиво третирајте неповољне услове од којих можда трпимо. Из тог разлога, храна је основни стуб, уз физичку вежбу и активан живот.
Ако су ваше намере добре, што се тиче интеграције воћа и поврћа у вашу исхрану, али осећате да се кваре у фрижидеру, будите опрезни. Ако пратите ове савете, ваша храна ће имати дужи живот и нећете морати ништа да бацате.
5 савета како да воће и поврће траје дуже
1. Упознајте производ који купујемо
Идеално би било да се може купити у објекту где је воће недавно прикупљени. На тај начин уверите се да није дуго боравио у хладним просторијама, јер постоји вероватноћа да ће се раније покварити. покушајте да купите сезонски производ тако да можете дуже уживати.
2. Који комад да узмем?
Ако одете да купите воће и одаберете неколико комада за јело истог дана, очигледно ће се половина покварити. Размислите када ћете их конзумирати и не узимајте оне најзрелије. Комад мора имати глатка кожа, без бора, избочина, мрља или рупа. Да заиста! Ако вам се чине савршене и сијају као јабуке из бајке... не верујте им! Сигурно није сасвим природно и без укуса. Нешто што не пропада је његово Олор. Ако је његова арома интензивна, добар је избор.
3. Обавите куповину
Када дођете кући, веома сте уморни и остављате кесе за куповину у кухињи да бисте све касније посложили. Грешка! Наручите куповину, да ћете имати времена да седнете и одморите се. Извадите воће и поврће из њихових кеса и ставите их на своје место. Обично може бити у собна температура, мада ако се ради о деликатнијим стварима, треба их оставити у фрижидеру. Да, да, када комад тек треба да сазре, изоставите га тако да то буде исправно.
4. Заштитите деликатно воће и поврће
Када отворите кутију са јагоде или црвено воће, или оставите пола авокада без додавања у тост, заштитите га. Ако то не учините, вероватно ће проћи и више нећете моћи да једете. Предвидите да ће ствари кренути лоше тако што ћете бити опрезни.
5. УВЕК рециклирајте храну
Чак и ако неки комади изгледају ружно или оштећени, не морате да их баците. користити их за прављење Крем од поврћа, воћни компоти и џемови, сокови, шејкови, чорбе...