Ако још увек нисте пронашли свој спорт, можда је то зато што га не познајете бути јога. То је нова фитнес дисциплина која се интегрише јога са плесним покретом. Долази из ЛА-а и постао је забаван и динамичан поглед на традиционалну јогу.
Јога је права филозофија живота у коме се пракса проширује и на друге дневне активности. То значи већу свест у храни. То захтева животне навике које доносе здравље вашем телу и уму. Па онда, Бути Иога долази да унесе више забаве и лакоће у вашу активност.
О чему се ради?
У Шпанији се практикује кроз комбинацију јога, афрички плес и тверкинг. Најзанимљивија мешавина за обнављање ваших вежби. Фузија између три дисциплине користи традиционално истезање, сензуалност тверкинга и снагу афричког плеса предака.
Бути јога ће вам донети побољшање стања флексибилности и већу покретљивост кукова, уз сопствено истезање. Осим тога, уз карактеристичне покрете и скокове афричких плесова, моћи ћете ослободите напетости, ојачајте мишиће и дајте слободу својим емоцијама. Из тог разлога, не само да вас јача на физичком, већ и на менталном нивоу. За обављање ове активности, разл ритмови, музика и компаси типични за афричке плесове, који помажу да се апсорбују све физичке и духовне користи.
Они који га практикују, осигуравају да сваки час буде искуство из којег одлазе ојачани, охрабрени и желећи да понове. Они су интензивни часови између 60 и 90 минута. Они представљају веома ефикасан тренинг, повећавајући број откуцаја срца, тонирање мишића и сагоревање великог броја калорија. То је постало широко распрострањена пракса широм света.