Када се бавимо спортом, један од аспеката који ће одредити резултате је сталност. Ако сте један од оних који налазе било какав изговор да оставе по страни рутину тренинга, обратите пажњу. У овом посту говоримо о истрајности и важности рада на томе како би се дошло до циља.
Када размишљамо о спортском циљу, замишљамо тренирање и давање свега на физичком нивоу. Међутим, аспекти као што су дисциплина, стрпљење и истрајност, су једнако важан део, или више. Први, морамо себи дати времена да се наше тело и ум навикну на рутину тренинга. Ако се раније демотивишемо или нађемо било какав изговор да то оставимо по страни, никада нећемо постићи успех.
Логично је да ако се због неког тренинга или спортске активности не осећамо добро, морамо га променити или модификовати. Међутим, То не значи да морамо напустити праксу то нас не испуњава Конзистентност такође има много везе способност прилагођавања и промене околности тако да нам дозвољавају да истрајемо на свом путу. Као опште правило, обично је лакше бацити пешкир када нешто не иде како треба. Међутим, то није опција због које ћемо се касније осећати боље.
Неколико савета за побољшање капацитета упорности
Пре свега, мораш Дајте себи времена да се еволуција може десити. Ваша грађа се неће променити преко ноћи; као што нећете побољшати свој бренд без довољно обуке. Тако, постепено повећавајте интензитет док се не осећате пријатно када је висок. Не схватајући, бићете ближе циљу.
Поред тога, Поставите краткорочне циљеве. Ова смерница је од суштинског значаја да не бисте пали у фрустрацију. Нестрпљење игра веома негативну улогу у нашим тренинзима. Запамтити: умереност, стрпљење и постојаност, су три стуба у вашој конструкцији.
Поред тога, да бисте постигли очекиване резултате, морате нека време за обуку буде приоритет. У супротном, открићете да немате времена, уморни сте или било који други изговор који ће вам ум створити да побегнете.
Тренинг доброг провода је од суштинског значаја да бисте били константни. У реду је ако првог дана када присуствујете, не осећате велики ентузијазам. Уверавамо вас да ће, како будете видели резултате и осећали се пријатније, мотивација преовладати. Али морате себи дати времена.
Основе конзистентности
Најефикаснији начин да постигнете константу је да пронађете тачку која вас привуче за активност. покушајте да користите музика, употпуните спорт неким побољшања у вашој исхрани и позајмити пажњу на свој одмор. Промена начина живота може бити оно што вам треба. Ако успете да искористите истрајност као оруђе, постићи ћете све што сте зацртали.