Имају Емоционална интелигенција примерено, не само да је веома важно за живот уопште, већ је веома важно и у спорту. Бити у стању да разумемо шта се дешава у нашем уму и на тај начин можемо да се суочимо са тим је витално средство.
Спортисти који имају емоционалну интелигенцију су способан да се суочи са одређеним ситуацијама са завидном умереношћу. А то је да познају себе и да лакше управљају својом умереношћу, препознајући шта се дешава у њима. На овај начин могу толерисати живцеу фрустрација, победе и порази. У исто време, они су у стању да разумеју противника и искористе га емпатија да се доведете у ситуацију супротног.
Поред тога, висока емоционална интелигенција у спорту омогућава а ефикаснија комуникација, што фаворизује тимски рад и толерантност према одређеним понашањима других.
Зашто је емоционална интелигенција важна у спорту?
Емоционална интелигенција дозвољава спортисти имају више контроле над својим емоцијама. Из тог разлога је веома важно, јер се преводи у а високе перформансе под притиском.
Способан је спортиста који контролише своје емоције управљајте својим временом много боље. Он зна како да проведе своје време тренинга са великом концентрацијом и разуме потребу за одмором да би побољшао своје перформансе. Обично, зна да управља и води здрав начин живота, јер разуме да се навике сваког појединца директно претварају у њихово благостање и каснију ефикасност.
A емоционални ниво, спортисти који имају ову способност, су веома добри сапутници и помозите свом тиму. Имају висок капацитет за саосећајте и разумете оне око себе; знају да слушају себе и имају а важна контрола над њиховим реакцијама када дође до неправде или застоја. Они су јасни у погледу својих циљева и боре се стрпљиво и без фрустрација.
Како побољшати емоционалну интелигенцију?
- одвојите време да почни да упознајеш себе
- Пређите у навику да медитација да смирите своју унутрашњост и будете продуктивнији
- Често се питајте шта је заиста важно и престаните размишљати да ли су одређене реакције вредне тога
- Будите стрпљиви на путу до победе и схватите да је пораз део игре
- Разговарајте са људима око себе о својим утисцима и схватите важност слушати друге
Алати које вам даје емоционална интелигенција помажу вам да знате како да се носите са нервима и стресом, два концепта која могу упропастити више од једне игре.