Јуче смо били импресионирани када смо видели немачку канцеларку током војних почасти заједно са председником Украјине Володимиром Селенским. Неки чудни грчеви су ухватили Ангелу Меркел и она није могла да нађе решење. Упркос томе што се председник Украјине није лецнуо, остатак света је био свестан неконтролисаних потреса које је Анђела трпела на пуном сунцу. Ти минути су постали вечни, у којима нисмо знали какав би исход могао имати, али је све остало обична анегдота.
Шта се десило са Ангелом Меркел? Може ли се то десити некоме? Анализирамо шта је изазвало ову епизоду.
Све је то била слика дехидрације
Немачка престоница је била у близини 30ºЦ температура, да иако није превисок, може фаворизовати слике дехидрације. Нарочито код људи који воде нездрав начин живота, нису добро хидрирани и пате од превише стреса. Односно, савршен случај Ангеле Меркел. Требало му је кратко време да да неке изјаве како би спречио да неко помисли да су ови грчеви узрок озбиљне болести и да је припише директно неком неравнотежа електролита.
Заиста је имао среће што се није онесвестио од дехидрације. Током година, тело прогресивно губи осећај жеђи и неопходно је имати а навика хидратације адекватан. Такође, имајте а нездрав начин живота (јасно је да Ангела Меркел није у доброј физичкој форми) повећава кардиоваскуларне проблеме. Истина је да му је радни распоред изузетно напоран (око 16 сати) и да је на високој позицији од 2005. године, па је ниво потражње за његовим скоро КСНУМКС година прилично је значајно физички.
Ангела Меркел обично пије воду и кафу, а ретко и мало вина на крају дана. Он је свом тиму обећао да ће од сада озбиљније узимати воду за пиће, као и да ће се придржавати упутстава о правилној исхрани. Без сумње, остало је такође неопходно да бисмо се опоравили од ове епизоде.
Шта су електролити?
Циркулација крви садржи различите хемикалије које регулишу важне функције тела. Ови минерали се називају електролити. Када се растворе у води, раздвајају се на позитивно наелектрисане и негативно наелектрисане јоне. Нервне реакције и функција мишића нашег тела зависе од правилне размене ових електролита у и из ћелија.
Неки електролити су: калцијум, фосфор, хлорид, магнезијум, калијум и натријум. Када постоји неравнотежа електролита, тело може имати различите симптоме.
Како открити недостатак и како пронаћи равнотежу?
Важно је водити здрав начин живота, уз разноврсну исхрану, физичку вежбу и правилан одмор. Ако сте спортиста или радите физички активни, веома је важно да надокнадите изгубљену течност. Пијете пуно воде и по потреби прибегавате изотоничним пићима који садрже електролите.