Једне ноћи смо отишли у кревет без болова, а следећег јутра смо се пробудили неспособни да окренемо врат на једну страну. Каква је ово магија? Сигуран сам да смо сви прошли кроз епизоду крика у нашим животима. Ако сте спортиста, нормално је да опоравак буде мало бржи, али и даље можете бити узнемирени неколико дана.
Овде вам кажемо све у вези са тортиколисом како бисте избегли више болова у грлићу материце.
Шта је тортиколис?
Тортиколис није ништа друго до продужена контракција мишића у пределу врата која узрокује бол и немогућност кретања. Обично чини да глава гледа ка једном рамену, док брада остаје окренута супротно.
Овај проблем са мишићима може се појавити у било ком узрасту, али када се појави при рођењу значи да је бебина глава била у погрешном положају док се развијала у материци.
врсте тортиколиса
У оквиру овог услова налазимо четири различита типа:
- Укочен врат: узроковано наглим покретима врата или лошим држањем.
- Идиопатски: када се стање јавља без познатог узрока.
- урођене: Појављује се унутар материце, када је фетус постављен у лош положај током свог раста или постоје проблеми у наводњавању феталног врата.
- психогени спазам: излази услед грчевитих криза у врату праћених болом. То може бити због стреса или умора.
Зашто се појављује?
Узроци његовог појављивања су два:
- Због генетског утицаја, сматра се наследним.
- Као резултат повреде мишића узроковане лошим држањем или изненадним покретом.
Иако, као што смо раније рекли, може настати и услед стреса или умора.
Које симптоме представља?
Симптоме тортиколиса је веома лако открити. Нормално, људи који пате од тортиколиса пате од болова у грлићу материце, имају ограничено кретање у пределу врата и присутна је укоченост стерноклеидомастоидног мишића. Такође, можемо имати ненормалан положај главе.
С друге стране, уобичајено је да имате главобољу и благо дрхтање и отицање мишића врата. Очигледно је примећено ограничење кретања.
Да ли се тортиколис може избећи?
Како ова патологија настаје услед лошег држања тела, препоручује се посебна пажња у ситуацијама које је могу изазвати, као што је коришћење превисоких или ниских јастука када спавамо.
Поред тога, препоручљиво је обратити пажњу када обављате свакодневне активности као што су провођење доста времена у телефонском разговору са усиљеним и не баш ергономским држањем, држањем када се налазите испред рачунара или ако правимо нагле покрете врата .
Настави технике опуштања и редовног истезања цервикалне зоне смањују опасност од оболевања од ње. Иако је важно да се не истежете када већ имате тортиколис. Можете погоршати упалу мишића и погоршати ситуацију.
Уобичајени тортиколис се може спречити избегавањем лоших положаја када спавамо, када радимо на рачунару или када користимо телефон.
Како то можемо третирати?
Најважнија ствар за лечење тортиколиса је да посетите физиотерапеута да процени вашу ситуацију. Такође можете обављати топлотне третмане и примати масаже, као и узимати лекове против болова у мишићима.