Постоје доба године када се регистрација нових корисника у теретане они су нечувени. После Божића, крајем лета или непосредно пред празнике, многи се укључују у теретану, али само то раде. Да бисмо започели конкретне планове за мршављење или тонирање нашег тела, уз регистрацију не вреди сама, али ће нам требати пристојна опрема за физичку активност. Данас објашњавамо шта је потребно:
1. Спортске ципеле, два пара
Не паничи. Не говоримо о трошењу на два пара висококвалитетних ципела, већ говоримо о промени ципела када изађете из рутине тренинга. Неће бити добро носити само једну због знојења, и због ноге отичу после великог труда да носим исте ципеле код куће. Дакле, купујте добре патике без штедње, а такође, носи неке патике или слично који су удобни за повратак.
2. Бојни ранац
У овом случају, опет, не тражите лепоту, већ удобност. Многи воле ранчеве јер су елегантнији, али уместо тога носе огромну тежину без компензације на једном рамену. Наш савет је да набавите један ранац капацитета најмање 15 или 20 литара. У њему ћете понети пресвлачење, додатни пар ципела, пешкир, канту за воду... Укратко, много ствари које заузимају простор. Боље је да су џепови остали него недовољни.
3. Мали пешкир за руке
Ово директно у многим теретанама то је обавеза. А како може другачије, у машинама које се знојиш, а није прихватљиво оставити машину знојну за следећу. Узмите свој пешкир (не претерано велики, не идемо на плажу) и биће вам најбољи савезник да се осушите и не останете мокри током целе рутине.
4. Велика конзерва за воду
У овом, исто као и са ранцем. Не штедите на ношењу литар или литар и по конзерве. Када је мањи, мораћете да идете до фонтане да га напуните, па купите велику, напуните је до врха и служиће вам током тренинга.
5. Прозрачна одећа
са мајицу, шортс и можда танку дуксерицу за загревање, довољно је. Не заборавите да избегавате 100% памук јер се веома мало зноји и одлучите се за материјале као што су полиестер или ликра. У многим приликама игноришемо одећу, али циљ није ни да размишљамо о томе шта носимо. Материјал који се не зноји биће велики непријатељ у рутини.
6. Неке јапанке
Фундаментал за туширање после тренинга, или да уђете у сауну или базен ако га ваш спортски центар има. Никад не знате колико је стопало ушло у туш у теретани, а гљивице и друге бактерије лако лутају овим просторијама. Са својим јапанкама ћете неко време проветрити ноге након рутине и избећи ћете већа зла.
Колико онда потрошим?
Читајући листу, вероватно сте помислили да ће вам ова ствар у теретани бити прескупа, али ништа није даље од истине. Под претпоставком да већ имате ранац, па на исти начин прођете са флашом, јапанкама или папучама за повратак кући, велика инвестиција ће отићи у ципеле.
Рачунајући на неке пристојне патике за осамдесетак евраЈедан комплет одеће за око 25, и оне 10 у пешкиру и боци, за цифру близу 1 евра плус пријава у теретану, можете почети да вежбате одмах. Једном када покушате да се решите, биће време за већа улагања. У неред!