Салтар а ла цомба То је једна од најдинамичнијих и најкомплетнијих кардио активности које можемо да вежбамо. А јесте да постоји толико врста и варијанти скокова да нам, сигурно, никада неће досадити. Постављање нових изазова и обука док не постигнете технику је веома мотивирајуће и забавно.
Поред тога, лакоћа транспорта ужета нам омогућава да ову вежбу вежбамо где год желимо, без потребе за посебним кондиционирањем. Међутим, као што постоје стотине различитих скокова, имамо и могућност избора између различите врсте ужета, према нашим потребама.
Врсте ужета за скакање
такмичење у прескакању конопца
Ова врста ужета је једна од најтраженијих у свету фитнеса и тренутно у пракси кросфита. Разлог? Могућност достизања а брзи и његову ефикасност у савладавању дуплих подметача. У оквиру брзинских такмичарских конопца за прескакање можете пронаћи различите мере дебљине ужета. Дакле, почетник треба да почне са већом дебљином.
ткање ужета
То су најтрадиционалније и оне које су, уз потпуну сигурност, биле у рукама готово свих. Квалитет ових жица није веома висок, тако да неће бити од велике користи на одређеним тренинзима. Међутим, ако желите да почнете у свету скакања, можете да започнете своје гађање са ужетом овог типа. Обично имају пластичне ручке и прилично дебео конопац. Док видите свој напредак, бићете охрабрени да одаберете своју следећу куповину.
утегнути конопац
Ова врста комбаса настоји да дода а већи интензитет и моћ на ваше вежбе. Могу се оптерећивати и на ручкама и на самом ужету. Додавањем тежине, употпунићете вежбу и приметити већи напредак у својој техници.
Очигледно се не препоручују на тренингу који се заснива на дуплим скоковима. На овај начин, конопци са пондерима обично нису уобичајени у пракси, на пример, у кросфиту.
пластични конопац за скакање
Они се највише користе. Рецимо да је то стандардни ужад за прескакање. Веома се препоручују за почетнике, али не нуде велику предност када је у питању давање брзине или снаге тренингу. Двоструки скокови су тешки, тако да нису уобичајени у спортовима попут бокса или кросфита.
Si ya has elegido el tipo de comba adecuado para ti, es el momento de que practiques. Seas principiante, o un saltador experimentado, seguro que puedes descubrir nuevos saltos pinchando en el siguiente enlace: https://lifestyle.fit/entrenamiento/fitness/salto-comba-tipos