Чак ни Двејн Џонсон (Стена) није рођен са испупченим бицепсима и леђима налик Хулку. Имао је личног тренера иза кулиса који му је помогао да постигне стас по којем је познат.
Лични тренери помажу свима, од свакодневних спортиста до професионалаца, да схвате своју снагу и раде ка својим индивидуалним циљевима побољшања издржљивости, перформанси и самопоуздања. Али изнад свега, лични тренери вам помажу да изградите а здрав однос са вежбањем.
Страст за фитнесом је само почетак; Да бисте постали сертификовани лични тренер, потребно је неколико кључних корака. Прво размислите о томе како желите да изгледа ваша каријера и размислите о окружењу у којем желите да радите. То може значити ланчану теретану, бутик студио, корпоративну теретану или вежбање код куће.
Једном када имате општу идеју о томе шта желите да радите, ево следећих корака које треба предузети да бисте постали сертификовани лични тренер.
Како бити сертификовани лични тренер?
Изаберите организацију за сертификацију
Постоји неколико организација које свет фитнеса препознаје као најбоље програме сертификације. Ове организације нуде личне програме обуке, који се могу обавити онлајн и сопственим темпом уз помоћ приручника за учење.
Да бисте стекли сертификат за личну обуку, такође морате да положите а Завршни испит на локацији коју одреде. Током пандемије ЦОВИД-19, многе организације су такође подстакнуте да спроводе виртуелне испите.
Иако ћете генерално пронаћи пакете за материјале за учење и тестове, редовна цена сертификације личног тренера може варирати од око 350 до 2.200 €, у зависности од организације коју изаберете и било ког материјала за учење које желите да укључите.
Имајте на уму да свака организација има своја правила за поновно полагање испита (неки пакети нуде нови тест бесплатно ако не положите први пут) и сви захтевају кардиопулмонална реанимација (ЦПР) и а Аутоматски екстерни дефибрилатор (ДЕА) тренутна сертификација, као и курсеви континуираног образовања који омогућавају ресертификација сваке две-три године.
Да бисмо вам помогли да одлучите са којом организацијом за сертификацију да идете, препоручујемо вам да проверите да ли теретана или установа у којој желите да радите има услове за вашу сертификацију или организацију са којом су партнери.
Ако немате на уму теретану са којом желите да радите, размислите о типу клијента са којим желите да тренирате.
Изаберите студијски програм
Без обзира са којом сертификационом организацијом идете, уверите се да је акредитована од треће стране.
У оквиру пакета сваке организације можете одлучити који материјали ће вам најбоље помоћи да учите за испит. Неке организације не само да имају свеобухватан приручник за учење, већ и видео записе, вебинаре и приступ тренутним професионалцима који могу да одговоре на питања. Одлучите шта вам је потребно да бисте били успешни на испиту.
Уверите се да је то оно што вам треба за рад
Иако вам искуство у науци о вежбању, укључујући факултетску диплому, може помоћи да положите испит за сертификацију личне обуке, то није потребно.
Већина организација за сертификацију развија наставни план и програм и садржај и обезбеђује образовање које би у суштини сматрало да је неко на почетним нивоима компетентан да буде лични тренер. По завршетку сертификације, добитиs минимум који вам је потребанs пар воз некоме ефикасно и безбедно да постигнете своје фитнес циљеве.
Имајте на уму да више учења генерално значи и већи приход. Потенцијал за зараду се повећава са дипломом или мастер дипломом из науке о вежбању или слично, као и са наставком образовања уз сертификацију у одређеним модалитетима, као што су Руски тегови o TRX, или како се бавити специфичним популацијама као што су пре/постнатални тренинг, фитнес за старије особе или спортски учинак.
Најизазовнији део је разумевање да се посао односи и на способност да се повежете са људима, способност да будете емпатични и да водите и подучавате некога да промени своје понашање.
Иако вам није потребна посебна факултетска диплома да бисте постали лични тренер, потребна је диплома средње школе. Такође морате имати најмање 18 година. А да бисте полагали испит, мораћете да завршите ЦПР/АЕД сертификат и да доставите доказ о тој сертификацији.
Пријавите се за испит
Неке организације имају цену испита укључену у ваш студијски пакет, док ће друге захтевати додатну накнаду. Ако желите да трошкови испита буду укључени у ваш почетни укупни износ, уверите се да су укључени као компонента ваше куповине.
У многим случајевима можете одредити датум испита када мислите да ће бити спреман, иако неке организације захтевају да се пријавите у року од одређеног броја месеци. Уверите се да имате довољно времена (већина организација предлаже најмање неколико недеља до неколико месеци) да проучите све материјале и урадите неколико практичних тестова.
Добијте свој први лични контакт за тренинг
Ако нисте много размишљали о томе где желите да радите пре испита, када положите, пожелећете да схватите где да се пријавите за посао.
Контактирајте различите установе и видите да ли вам дозвољавају да погледате неки дан из живота тренера тамо, само да бисте стекли представу о томе како је. Свако окружење има другачију атмосферу, енергију и популацију купаца.
Временом ћете такође желети да размислите о ниши или демографији коју желите да обучавате, а затим где бисте могли да усмерите своје континуирано образовање и специјализације.
На пример, ако имате страст према вежбама са гирјама, можете постати сертификовани у кеттлебелл-у и пронаћи теретану која служи клијентима који желе ову врсту тренинга. Исто важи и за пре и постнатални тренинг или фитнес за сениоре.
Неке од предности бити лични тренер, посебно када успоставите сопствену базу клијената, су а флексибилно радно време, рад који се награђује, много простора за раст и скоро неограничен финансијски потенцијал.
Међутим, то понекад може довести до рада ван радног времена, пошто обично обучавате људе пре него што оду у канцеларију или после посла; ово је посебно тачно ако радите у већој теретани.
Поставите границе и финансијске циљеве
Иако је теже поставити границе када радите у теретани, то је ипак важно за успех. Немојте правити уобичајену грешку да проведете 12-14 сати у теретани и притом жртвујете свој живот и здравље. Изгарање се може десити ако га не контролишете.
Да бисте вам помогли да поставите та ограничења, одредите своје финансијске циљеве, а затим схватите колико морате да радите да бисте постигли те циљеве.
Можда ћете морати да размотрите начине на које можете повећати своје могућности за генерисање прихода, као нпр обука у малим групама, поред већ сесије појединац. Или размислите о начинима да повећате своју индивидуалну стопу, посебно узимајући у обзир путовање, опрему и време програмирања.
Пронађите заједнички језик са купцима
Креирање програма обуке који испуњава циљеве клијената је суштински део посла, али улога тренера превазилази само подучавање фитнеса.
Учење о вежбању и како то искористити, заједно са другим компонентама здравља, вероватно је најлакши део. Најизазовнији део је разумевање да се посао односи и на способност да се повежете са људима, способност да будете емпатични и да водите и подучавате некога да промени своје понашање.
Људи које тренирате вероватно неће имати исти ентузијазам и перспективу о здрављу као ви, тако да морате да научите како да охрабрите ту особу и да се повежете са њом. И одржавање позитивне енергије током сесије је веома важно.
Поред учења како да одржавате сесије оптимистичнима, финансијско планирање, управљање временом и организација такође су важни за изградњу и постизање успеха.
Такође је важно разуме када да гурне клијента, а када да одустане, као и како да прилагодите своје рутине и савете особи са којом радите да бисте били безбедни, ефикасни и привлачни.
Направите слику на мрежи
Ограничења ЦОВИД-19 такође су повећала потребу за изградњом бренда који се може виртуелно проширити. Дигитално вођење вашег пословања може значити много ствари, укључујући рутине за клијенте који вас прате сами, али комуницирају са вама виртуелно, радећи један на један Зоом сесије или стримовање часова на вашем личном Инстаграм налогу или преко налога на друштвеним мрежама великих имена. теретана или студио.