Свет фитнеса стално расте. Сваке године постоје нови трендови, од којих су неки релевантнији од других. Ово је делимично због велике количине информација које, између осталог, излазе на видело кроз научне студије.
Затим ћемо видети какви су били трендови ове године као резиме.
Година технологије примењене на фитнес.
У октобру 2016. године, АЦСМ (Амерички колеџ за спорт и медицину) спровео је анкету међу професионалцима за физичку вежбу да види какви ће бити трендови у фитнесу и здрављу за следећу годину, са којим врстама тренинга, материјала или часова више снаге у години која долази.
Као резултат ове анкете, „Технологија за ношење“ дошла је на прво место. Није изненађујуће, јер је технологија алат који се све више примењује на све више области.
Сада када завршавамо 2017. годину, можемо закључити да ово предвиђање није било погрешно. Ова технологија је доживела велики процват у друштву, постајући популарни паметни сатови, уређаји за праћење активности, монитори откуцаја срца и ГПС уређаји за праћење.
Ови типови уређаја су веома корисни када је у питању превенција седентарног начина живота и да нас буди у данима када смо мање активни. Међутим, они не би требало да буду референца приликом израчунавања калоријског уноса, пошто је потрошња калорија коју показују ови уређаји далеко од реалности.
Тренинг са телесном тежином, ХИИТ и тренинг снаге.
Ове три врсте тренинга су тренд већ неколико година, посебно тренинг снаге.
Тренинг снаге је у процвату због мноштва студија које потврђују његов значај за перформансе у другим спортовима, као и превенцију одређених болести.
Групни тренинг, улазак у 2017.
Групни тренинг је био тренд који је ушао у 2017. годину са великом релевантношћу.
Без сумње, постоји велики процват у фитнесу и свести становништва да се бори против седентарног начина живота. То је довело до тога да велики део становништва иде у теретану.
Велики део популације сматра да је досадно ићи у теретану, обављати одговарајућу индивидуалну рутину и напуштати теретану. У овом тренутку, групни часови нуде привлачан и забаван начин за вежбање.
Групне рутине имају одличну компоненту дружења. Ове врсте часова мотивишу људе са мање воље, због колективног утицаја. Осим тога, служе за повећање социјализације са остатком становништва.