Величина мишића има много везе са снагом, не мислим ни да вам одајем супер тајну. Међутим, ако погледамо различите тежине у пауерлифтингу, олимпијском дизању и такмичењима у снази, јасно је да величина није једини одлучујући фактор када говоримо о том физичком капацитету. Неки људи могу постићи повећање снаге без икакве значајне промене у величини мишића. Un студио недавно у Јоурнал оф Стренгтх анд Цондитионинг Ресеарцх желео да открије зашто се то дешава.
Како се мери величина мишића?
Прецизно мерење величине мишића није тако једноставно као што се чини. На крају крајева, не можемо само да извадимо мишиће из тела и ставимо их на вагу. при мерењу мишића споља бира се најшири део мишића (попречни пресек).. Проблем је што се не мери само мишићно ткиво, већ постоје друге врсте компоненти као што су течности, везивна ткива, кости и други мишићи који ометају и могу збунити резултате.
Да би спречили појаву овог проблема, истраживачи у овој студији мерио запремину великог пекторалиса, поред попречног пресека. Волумен такође није савршен показатељ величине, јер садржи интрамускуларну течност и друга ткива у мешавини, али у овој студији истраживачи су желели да добију вишеструка мерења како би добили прецизнији резултат.
Да ли су снага и моћ битне?
Овом приликом су се запитали да ли величина грудних коша би утицала на снагу и снагу током притиска на клупи. Већина претходних истраживања упоређивала је величину мишића са силом током покрета у једном зглобу, али је занемарила упоређивање са снагом током покрета са више зглобова. На срећу, у овој студији је то узето у обзир.
Као резултат тога, добили су да снага има директнију везу са запремином мишића него са попречним пресеком мишића. Чак, чинило се да величина мишића мерена различитим методама има јачу везу са снагом него са снагом.
Познавање ових информација може бити од велике помоћи спортистима који желе да изграде снагу и величину мишића.