Живети са екцемом је схватање да желите да тражите брзо олакшање када се појаве буктиње са црвеном кожом која сврби. До сада сте вероватно уморни од испробавања широког спектра производа, али неки артикли могу учинити да ваша кожа буде сува и иритиранија.
Осим лекова, постоји много опција које можете испробати код куће како бисте побољшали симптоме. У наставку ћете открити најбоље природне лекове који могу помоћи у обнављању влаге и заштити природне баријере ваше коже. Ако узимате лекове за екцем на рецепт, добра је идеја да се консултујете са лекаром пре него што испробате нове кућне лекове.
Нажалост, не постоји лек за екцем, тако да се лечење фокусира на управљање симптомима поремећаја, који укључују упалу, свраб и пуцање коже. Ови природни лекови за екцем могу вам помоћи да умирите кожу и ублажите симптоме.
Природни третмани за побољшање екцема
Постоји неколико кућних лекова које вреди покушати да побољшају проблеме са кожом. Већина њих је безопасна и не погоршава тежину, али је боље да се консултујете са лекаром пре него што извршите било коју од њих.
Користите хидратантне креме са глицерином
Људима са екцемом недостају кључни агенси у кожној баријери који одржавају кожу нетакнутом и добро хидратизованом, што значи да лечење и спречавање избијања екцема почиње обнављањем влаге у кожи. Чак и код благих случајева екцема, употреба густе хидратантне креме, у облику креме, масти или уља, помоћи ће хидратацији коже и побољшању кожне баријере.
Треба применити хидратантну крему два пута дневно за најбоље резултате. Ова хидратација побољшава баријеру коже, смањује број избијања екцема и повећава време између екцема.
Што се тиче најбоље креме за лечење екцема, неке студије су пронашле доказе за хидратантне креме које садрже глицерол (који се такође назива глицерин), али најјачи доказ је употреба хидратантне креме заједно са било којим лековима које вам лекар препише.
Користите кокосово уље за екцем
Кокосово уље може бити од помоћи неким људима са благим екцемом на рукама, стопалима или другим деловима тела јер има антибактеријска својства. Ово уље може помоћи у убијању стафолиококни ауреус, што је бактерија која се обично налази на кожи која може повећати упалу и изазвати инфекције коже код људи са атопијским дерматитисом.
Нека истраживања су открила да свакодневно наношење девичанског кокосовог уља на кожу помаже код благих симптома екцема више него минерално уље.
применити сунцокретово уље
Показало се да сунцокретова уља смањују неке симптоме екцема, посебно свраб, када се користе на кожи. Комплементарна и алтернативна медицина утврђује да уље сунцокретовог семена има антиинфламаторно дејство и обнавља баријеру на кожи и може побољшати хидратацију коже.
Наука каже да употреба 20 посто сунцокретовог уља на дечјој кожи помаже у повећању нивоа влажности коже и смањењу симптома екцема. Међутим, није деловао ништа боље од обичне хидратантне креме. Стога истраживачи примећују да се уље може користити као алтернативни третман за благи екцем, али није нужно боље од других хидратантних средстава.
Пробајте креме са колоидном овсеном кашом
Само 1% колоидне креме од овсене каше штити баријеру коже, влажи и има антиинфламаторна и умирујућа својства, а све то може помоћи у ублажавању симптома екцема.
Поред тога, колоидна овсена каша делује као а пребиотик за кожу, што значи да помаже у стимулисању корисних бактерија и разноликости микробиома у кожи, што може бити од помоћи у смањењу упале.
Међутим, неки људи су осетљиви на колоидну овсену кашу, тако да је треба користити само ако помаже у побољшању симптома и треба је прекинути ако приметите да их погоршава. Неки лекари такође саветују против употребе колоидне овсене каше код одојчади и мале деце која не једу зоб због теоретског ризика од развоја алергије на зоб.
Купајте се содом бикарбоном или разблаженим избељивачем
Сода бикарбона може помоћи у ублажавању свраба. Да бисте се купали са содом бикарбоном, додајте 1/4 шоље састојка у топлу купку. Такође можете да га помешате са довољно топле воде да формирате пасту и нанесете је на кожу како бисте спречили потребу за гребањем.
Међутим, овај третман није погодан за све, посебно ако имате отворене ране. Разговарајте са својим лекаром пре него што испробате овај третман.
С друге стране, иако може изгледати застрашујуће, купке са разблаженим избељивачем могу заправо помоћи у побољшању симптома екцема. Да бисте припремили купку са избељивачем, помешајте 1/4 шоље избељивача без мириса са пуном кадом топле воде и потопите цело тело (од врата надоле) или само захваћена подручја око 10 минута. Када завршите, нежно обришите кожу пешкиром и нанесите хидратантну крему.
Не би требало то да радите више од три пута недељно а овај лек је најефикаснији када се комбинује са другим третманима екцема. Такође га треба користити само у озбиљнијим случајевима, а пре него што га покушате разговарати са својим лекаром.
Додајте јабуково сирће
Јабуково сирће се дуго користило као кућни лек за екцем. Постоје ли докази да јабуково сирће може помоћи уравнотежите пХ нивое коже. Ако вам лекар препоручи да се купате са овим сирћетом, помешајте шољу јабуковог сирћета у пуној кади и потопите пет минута неколико пута недељно.
Покушајте да изложите само мали део коже јабуковом сирћету пре него што третирате веће површине да бисте видели да ли помаже или иритира кожу.
Промене навика за побољшање екцема
Нећете само побољшати појаву екцема и њихове симптоме наношењем масти на кожу. Такође је неопходно променити одређене свакодневне навике како би се смањила појава овог кожног проблема.
Кратко се туширајте
Ова стратегија може помоћи у спречавању исушивања коже и, када се користи са хидратантном кремом, може помоћи да се "закључа" вода тамо где је потребна. Купање се препоручује сваки дан, било кадом или тушем, млаком (не врућом) водом, максимално 5 до 10 минута. Поред тога, сапун треба користити само на лицу, испод пазуха и препона. Ако то урадите на целој кожи, можете је оштетити и повећати сувоћу.
На крају, када изађете из туша или каде, нежно осушите кожу и нанесите било коју медицинску хидратантну крему коју вам је лекар преписао на проблематична подручја, а затим истрљајте обичну хидратантну крему свуда.
Држите стрес под контролом
Постоји снажна веза између стреса и екцема. Стрес изазива физички инфламаторни одговор у телу, убрзавајући жељу за чешањем, што затим додатно иритира и деградира кожу. Ово погоршава екцем и ствара зачарани круг. Због тога управљање стресом може бити изузетно корисно у управљању симптомима. Постоји много различитих врста техника управљања стресом које се могу користити, у зависности од тежине екцема и да ли је особа дете или одрасла особа.
Главне технике које могу помоћи могу бити медитација, одлазак код терапеута, редовно вежбање или вежбање пажње.
сан боље
Уз стрес, недостатак сна може допринети симптомима екцема. Узбуна и сан делују као двосмерни стрес, јер екцем може да поремети сан, а поремећај сна и стрес као резултат могу да погоршају екцем. Поремећаји спавања су такође повезани са другим поремећајима менталног здравља, као што су анксиозност и депресија.
Стога је побољшање квалитета сна кључно када се појави овај проблем коже. Да бисте то постигли, саветује се да следите рутину пре спавања која укључује наношење хидратантне креме, избегавање времена пред екраном два сата пре спавања, одржавање мрачног окружења за спавање и практиковање медитације свесности или терапије опуштања мишића.
акупресура за екцем
Акупресура је техника алтернативне медицине која примењује мануелни притисак на одређене тачке на телу, баш као акупунктура, али без игала. Ово може помоћи код свраба и лихенификације (када кожа постане дебела и кожаста) повезаних са екцемом. Међутим, потребне су веће студије да би се ово потврдило.
У најбољем случају, можемо рећи да акупресура може помоћи неким људима да контролишу свраб/гребање, што може помоћи у смањењу озбиљности избијања екцема.