Већина нас зна да зимско време није добро за нос. Недостатак влаге, хладан спољашњи ваздух и принудно загревање ваздуха изнутра дехидрирају слузокожу унутар носних пролаза. То вам може оставити суве назалне пролазе и синусе, осећај зачепљености, хрскав нос и да, чак и јак цурење из носа. Оно што сви знамо као сув нос.
Осим ублажавања нелагодности, решавање сувоће носа, уместо чекања да се ствари природно побољшају када се време загреје, је за ваше опште здравље.
Слуз је важна супстанца коју тело производи да би се заштитило од страних супстанци као што су вируси и бактерије. Прилично је лепљив, што му помаже да ухвати стране честице које тело затим може уклонити, а такође има антимикробна својства која се боре против инфекције.
Осим хладног, сувог времена, други узроци сувог носа укључују пушење, вапинг и одређене лекове. Додајте то растућој листи разлога да размислите о одустајању и пронађите подршку која вам је потребна. Сада ћете желети да знате како да лечите сув нос и спречите тај осећај налик Сахари у вашим носним пролазима у будућности.
Зашто је нос сув?
Чест узрок сувоће носа је пречесто дувајте нос, било због прехладе или алергије. Сув нос је такође чест код људи који живе у подручјима са сувом климом и који пуше дуван или марихуану. Хронична сувоћа носа такође може бити узрокована одређеним медицинским стањима, као што су Сјогрен-ов синдром.
Други узроци сувоће носа укључују инфекције, недостаци у исхрани y ринитис хронична атрофична, дуготрајна назална упала због непознатог узрока. Такође је чест симптом одређених лекова, као нпр антихистаминици y деконгестиви користи се за обичне прехладе или алергије.
Осим што је непријатно и болно, ретко је да има озбиљних случајева. Облога носа и набор испод ње су осетљиви, а прекомерна сувоћа и иритација могу изазвати пуцање и крварење коже. Међутим, ако имате сув нос дуже од 10 дана или имате знаке инфекције (грозница, исцједак, крварење из носа које не престаје и слабост), одмах се обратите лекару.
Лекови за избегавање сувог носа
Пробајте слани раствор
Слани спрејеви и гелови за нос одржавају ваше носне пролазе лепим и влажним. Колико често ћете морати да их користите биће различито за свакога, али прскајте ноздрве онолико колико је потребно за удобност, што може бити два пута дневно или сваких четири до шест сати.
Ако установите да морате стално да користите спрејеве за нос, покушајте са гелом, који има тенденцију да траје дуже. Слани гел је пожељнији од нечег попут маслиновог уља, кокосовог уља, бадемовог уља или вазелина, који неки људи покушавају да нанесу на ноздрву памучним штапићем.
Ово заправо није начин на који би требало да се користи, и не желите да га удишете у плућа. Такође запамтите да избегавате уметање штапића више од четвртине инча у ноздрву. Још увек није препоручљиво, али имајте ово на уму у случају да ипак пробате јер у то време немате ништа друго у кући.
пити чешће
Пијење воде током дана је важно да би цело тело (укључујући нос) било добро хидрирано, чак и зими. Држите боцу воде при руци и често је пуните.
Нисте сигурни колико воде треба да пијете? Добро правило је да пијете око 3 литра дневно.
остати влажан
Ако имате овлаживач повезан са централним ваздухом у кући, проверите нивое влажности и повећајте их ако је потребно. Иначе, преносиви овлаживачи такође могу бити корисни за увођење неопходне влаге у просторију.
Идеално влажење је између 40 и 45 процената, 35 до 40 процената ако особа има алергију на буђ. Нивои влаге у загрејаној кући зими могу бити знатно испод 20 процената, а често и испод 10 процената. То је као у неплодној пустињи. Чак и са системом за влажење у целој кући, добра је идеја да користите мали овлаживач у спаваћој соби како бисте одржали назалне пролазе влажним док спавате.
Ако путујете, препоручује се да окачите мокре пешкире у просторији као лек за сув нос.
Погледајте своје опште здравље
Постоје одређена медицинска стања која вас могу учинити склонијим ефектима сувог носа, укључујући Сјогрен-ов синдром, хронична аутоимуна болест у којој ваше тело напада сопствене жлезде које производе сузе и пљувачку. То може довести до сувих носних пролаза.
Ако приметите друге симптоме Сјогренове болести, као што су крварење из носа, чести синуситис, промене мириса или укуса или суве очи (између осталог), разговарајте са својим лекаром.
Проверите лекове
Ако сумњате да нови лек може да изазове сувоћу, закажите састанак са својим лекаром како би он могао да прегледа шта узимате и изврши промене ако је потребно.
Такође је важно напоменути да бисте грешком могли да припишете сув нос алергијама и узимању антихистаминика. Ово може погоршати сувоћу, па разговарајте са својим лекаром пре него што узмете било који лек за алергију без рецепта.
проверите да ли имате крв
Ако имате и крварење са сувим носом (можете га видети у крвавој слузи и корицама), разговарајте са својим лекаром. Можда ће вам бити прописана антибиотска маст за нос, која ће хидратизирати ваше носне пролазе и помоћи у уклањању бактеријских инфекција које се могу појавити.