Тешко би вам било рећи да немате ожиљке на телу. Или од када си био мали и пао си док трчиш (то се мени десило) или си недавно имао несрећу. Такође је могуће да вас је спортска повреда довела до операције и да је то створило ожиљке. И стари и нови могу утицати на ваше кретање и покретљивост из дана у дан, посебно на тренингу или када се бавите спортом. Ако се ожиљак налази у (или близу) зглоба, то ће створити већи стрес на покретљивост. А сви знамо да кратак домет покрета може бити лоша вест у вашем животу.
У наставку ћемо вам рећи како ожиљци могу утицати на покретљивост, које компликације могу настати ако их не третирате с љубављу и који су најбољи третмани ако вам изазивају бол или ако сте неадекватно покретни. Прва ствар коју треба знати је да никада не би требало да имате бол или смањену покретљивост заувек. Ако сте у тој тачки, важно је да радите на томе и да се излечите.
Како ожиљци утичу на покретљивост?
Људско тело је превише сложено да би се разумело. Све је повезано једно са другим, иако свака ћелија има одређену функцију у организму. Односно, ако имате ожиљак на колену због повреде, врло је могуће да постоје делови вашег тела који могу осетити последице. Може бити да вас боле доњи део леђа или леђа или да имате проблема са ходањем. Када се то догоди, мобилност се смањује и квалитет вашег живота почиње да опада.
Није битно што је ожиљак стар 15 година, могуће је да вам данас задаје бол. Најчешћи тип ожиљака који утиче на покретљивост су келоиди. Келоиди се уздижу изнад нормалне, здраве коже и шире се изван лезије. Односно, они су квргави и већи него што је повреда заправо била. Ови ожиљци настају због прекомерна производња одређених врста ћелија у процесу лечења.
Веза између ожиљка и покретљивости такође потиче од колаген. Ожиљно ткиво се формира када је део тела оштећен, што утиче на нормалне ћелије колагена. Не морате да будете раскидани, ожиљак се може формирати и од посекотине ножем.
Као што добро знате, колаген се налази у целом телу (тетиве, мишићи, кости, кожа и лигаменти). Ово је један од разлога зашто је суплементација колагеном у праху тако модерна ових дана. Сви желе бољу кожу и јаче кости.
Када прелом коже почне да зараста, ваше тело ће послати тоне нових колагенских ћелија и других ћелија на захваћено подручје да формира здраво ткиво и затвори рану. Проблем је у томе што тело не може добро да организује ове нове здраве ћелије. Због тога је тешко вратити савршено глатку и нетакнуту кожу. Груписање ћелија даје облик ожиљку, а они су ти који губе своју флексибилност.
Можете побољшати ефекте ожиљака
Претпоставимо да се ожиљака никада нећемо моћи отарасити. Ја их лично сматрам донекле осебујним и којих не бих желео да се стидим; али мимо физичког, можемо побољшати ефекте ожиљка. Један од најбољих и најлакших начина да побољшате покретљивост и ожиљно ткиво је да себи направите масажу.
Да, можда мислите да сам луд, али масирајте ожиљак а ткиво у тој области помаже у процесу ремоделирања коже. Логично, рана мора бити потпуно зацељена пре него што овај процес почне. можете извести масажа унакрсног трења, које углавном предају физиотерапеути. Уз помоћ прстију ћете масирати у правцу управном на ожиљак. Ова врста масаже омогућава да се нова колагена влакна правилно поравнају тако да изглед ожиљака изгледа боље.
Можеш чак истезање како би се залечили ожиљци и повећала покретљивост. Различите вежбе истезања и флексибилности помажу у продужењу и истезању погођеног ткива у близини ожиљка. Када плетиво буде издужено и не тако круто, имаћете више покретљивости и мање ограничења.
Увек се ставите у руке професионалаца како би они у сваком случају извели одговарајуће технике. Идите код физиотерапеута да процени стање вашег ожиљка и помогне вам да га побољшате.