У хладним временима, многи од нас размишљају о поновној употреби одеће за обуку без проласка кроз машину за прање веша. Зими се не знојимо толико као када су топлије, али то нам не даје слободне руке да поново носимо прљаву одећу, зар не?
Постоји много разлога зашто бисте могли бити у искушењу да поново обучете спортску одећу након што се једном (или двапут) презнојите. Можда немате времена да перете веш или желите да смањите колико често морате да носите веш на крову. Или можда једноставно не видите смисао у прању својих скупих хеланке након што сте их носили за брзи 20-минутни тренинг.
Шта год да је разлог, рећи ћемо вам да ли је опасно поново носити исту одећу дан или два касније пре него што је оперете.
Прљава одећа за вежбање ствара бактерије
Није најутешнија ствар за размишљање, али сви имамо микроорганизме који природно живе на нашој кожи; Милиони њих заправо само седе тамо све време. То је оно што ми зовемо микробиом наше коже. Укључује бактерије, гљивице и квасац (врста гљивица).
Када се бавите спортом, ове бубе се могу пренети на све што додирнете, а то укључује и одећу коју носите. Очигледно се знојимо и носимо одећу која може да упије све што излучимо. Ови микроорганизми могу остати на одећи након тренинга, посебно ако их ставите у изгубљен случај de la одећа суциа. Бактерије и гљиве воле ове тамне, влажне области да расту.
Такође можете покупити више бактерија тако што ћете делити справе за теретану. У нормалним количинама, ови микроорганизми су заиста неопходни за одржавање равнотеже ваше коже. Као и одређени квасци и гљиве. Али када вам се одећа зноји и загреје, стварате савршено окружење да се ти малишани размножавају брже него иначе.
Када носимо своју одећу изнова и изнова, једна од ствари која вас брине је повећана количина микроорганизама, што може довести до иритације, чиреви y зрно.
Да ли је безбедно поново користити прљаву одећу за вежбање?
Два су важна фактора која треба узети у обзир: о којој одећи за вежбање говоримо и колико сте се знојили?
Све што је даље од ваше коже генерално је мањи проблем за поновну употребу. Поново стављање јакне за трчање је потпуно другачије од пренамене чарапа. Одећа која је најближа вашем телу је она која се највише зноји и има највише додира са кожом, па је веома важно да је оперете после сваке употребе. На пример, тхе чарапе или бра депортиво.
Најгора ствар коју треба поново користити је доње рубље. Ово има тенденцију да сакупи већину микроорганизама, јер је у контакту са гениталијама и аналним подручјем. Ако покушавамо да упоредимо различиту одећу за поновну употребу, доњи веш није опција.
Неке тканине такође могу бити боље од других. Синтетички материјали, као нпр полиестер, имају већи потенцијал да заробе неке од ових микроорганизама. Синтетичке тканине упијају зној и можда има неке истине у идеји да одећа која се брже суши може подстаћи мањи раст микроорганизама. Али наука у овој области за сада недостаје.
Након што поново размислите о одећи коју желите да обучете, размислите о количини зноја коју сте излучили. Ако носите спортски грудњак и нисте превише вежбали и желите да га осушите и вратите следећег дана, то је другачије него да обучете веома знојав и вратите га следећег дана. Ако се мало зноји и пустите да се осуши и нема много мириса, можете га поново носити.
3 опасности од поновног ношења прљаве одеће за вежбање
могао би имати осип
Већа количина бактерија на кожи није нужно довољна да изазове инфекцију. Али све што је потребно је мала рана или улазна врата. Не говоримо о огромној рани или очигледном посекотину: уобичајено трљање изазвано вежбањем може угрозити баријеру коже довољно да пропушта елементе као што су естафилоцоцо и МРСА,.
Стапх може изазвати благо стање коже тзв фоликулитис. Ово је у основи инфекција у фоликулима длаке. Јавља се када нешто, као што је трљање, уска одећа или бријање, оштети фоликул длаке и створи улаз за микроорганизме.
Генерално није опасно, али може бити непријатно и ружно. Фоликулитис изгледа као квргави црвени осип и често се погрешно сматра акнама. Добра вест је да се лако може лечити са неколико стратегија за негу коже, као што је наношење топле облоге неколико пута дневно и избегавање бријања или депилације воском.
Али у екстремнијем сценарију, стафилококе и МРСА могу изазвати инфекције и дубље апсцесе који захтевају лечење антибиотицима да би се рашчистили.
Можете развити акне или гљивичну инфекцију
Неке бактерије такође могу изазвати појаву акни. Ако је ваша прљава одећа пуна бактерија и уља са ваше коже, можете завршити са запушене поре y избијање акни на грудима или леђима.
Гљивичне инфекције се такође чешће развијају у влажним срединама. Тхе атлетско стопало и рингворм ингвинални већа је вероватноћа да ће се развити када се одећа поново користи. Оба су узрокована прекомерним растом гљивица и могу изазвати непријатан свраб.
La малассезиа и рингворм версицолор су две друге врсте гљивичних инфекција које се могу развити када нормалне гљивице на кожи расту ван контроле. Боравак у мокрој одећи може да их унапреди и изазове гадан осип.
Прекомерни раст одређених гљивица или бактерија такође може изазвати стање коже тзв интертриго, што је најчешће узроковано цандида, врста гљивице, и успева у топлим, влажним деловима тела где се кожа трља о другу кожу, као што су пазуси, задњи део колена или било који други кожни набор.
Ваша кожа може бити иритирана
Чак и минерали који се накупљају на одећи када се знојите могу изазвати иритацију коже.
Зној се састоји од различитих соли: натријум хлорид, калијум хлорид, итд. Можда ћете приметити да одећа у боји има неку врсту љускаве беле боје када се осушите на ваздуху након посебно знојног тренинга. Оне су минералне соли зноја. Соли су технички метали и када сједну на кожу, могу бити прилично иритантне, узрокујући трљање у подручјима трења која се понавља.
Нагомилавање зноја је досадно само по себи, али може и да их створи микросузе на кожи који омогућавају бактеријама да се задрже и изазову инфекције.
А понекад прљава одећа за вежбање просто смрди. Не мирише сам зној, већ бактерије које се хране знојем.