Ваша кожа је тајни зајмодавац. Сећате се када сте заборавили да понесете марамицу за скидање шминке на час спиновања? Или време када сте били превише лењи да скинете темељ пре теретане? Па, сигурно ваша кожа није заборавила, због чега сте можда нашли нову бубуљицу на челу.
Упркос обећањима вашег омиљеног коректора без акни, ваша кожа вероватно неће добро реаговати на комбинацију зноја и шминке.
ваше поре се зачепе
Ако идете у лагану шетњу или сеансу истезања, можда ћете моћи да се нашминкате током вежбања. Али сваком тренингу који изазива зној вероватно је потребна марамица за шминку.
Када вежбате, ваша унутрашња температура расте, због чега се ваше тело зноји у покушају да остане хладно. Топлота отвара сићушне отворе, такође познате као поре, широм коже, које су одговорне за ослобађање уља и зноја.
Када су поре отворене, могу зачепити се бактеријама o загађивачи то је можда већ на вашој кожи. Зачепљене поре могу изазвати црвенило и иритацију, у зависности од тога колико је ваша кожа осетљива.
Додавање шминке овој једначини повећава шансе за појаву ових штетних ефеката јер шминка може угушити кожу и блокирати знојне жлезде, задржавајући прљавштину и друге иритансе унутар пора. Али поре на врату, рукама, грудима и горњем делу леђа такође могу постати зачепљене и иритиране, због чега неки људи могу да виде акне на другим деловима тела након вежбања.
Због природе вежбе, ово није превише изненађујуће. На крају крајева, колико често се нађете како седите на машинама или лежите на струњачама у теретани? Заједничка опрема може бити пуна уља и бактерија које изазивају акне. Неопходно је да дезинфикујете и очистите материјал пре и после употребе.
Коришћење правих производа може помоћи у спречавању избијања изазваних вежбањем на лицу и телу. Иако можете користити осетљиву марамицу за лице ако ваша теретана нема на располагању чисте пешкире или папирне пешкире, оперите лице након тренинга То је најбољи начин за чишћење коже.
Обавезно оперите лице одмах након вежбања да бисте смањили шансе да добијете избијање. А лимпиеза добле Такође може бити од помоћи, почевши од средства за чишћење на бази уља за уклањање шминке, након чега следи средство за чишћење на бази воде да заврши посао.
Ваша кожа постаје склонија акнама
Нажалост, зачепљене поре од шминке и акни обично иду руку под руку. Када су поре зачепљене шминком, заробљене бактерије расту прилично брзо у жлездама.
На крају, заробљене бактерије ће изазвати пуцање зачепљених пора, инфицирајући друге делове лица, што може довести до различитих врста акни, као нпр. беле тачке, пунтос Црн y зрно налик цисти.
Различити делови лица су такође све мање подложни флекама. Тхе предњи и образи они могу бити склонији акнама, јер овде постоји већа густина лојних жлезда. Дакле, акне и упале коже су овде највећа брига.
Обично овлаживачи и сунсцреенс неће изазвати избијање ако користите тип који је најбољи за вашу кожу. На пример, ако је ваша кожа генерално осетљива и склона иритацији или избијању, уверите се да је ваша хидратантна крема хипоалергена или без мириса.
Си ту кожа es маст, Последња ствар коју желите је масна или масна хидратантна крема и крема за сунчање. Потражите опцију на бази воде, јер је мање вероватно да ће оне иритирати кожу склону акнама или избијање.
твоје очи ће иритирати
Ваше очи и капци су прилично осетљив део вашег лица и лако могу постати црвени или иритирани када вежбате са нашминканим. Као и остатак вашег лица, ваши капци имају поре, које су одговорне за ослобађање здрава уља за подмазивање
Ако вежбате са шминком на очним капцима, ове жлезде се могу зачепити и учинити вашу кожу црвеном и сувом. Без довољно природног подмазивања уља, сузе такође могу испарити пребрзо, што доводи до иритације очију.
Ношење шминке за очи током вежбања такође може да вас учини склоним избијању. јечмеци, што је инфекција која се развија у фоликулу трепавица или сузној жлезди. На капку или испод очног капка дуж линије трепавица се могу формирати јечмени.
Ако шминка или бактерије блокирају фоликул или жлезду у пределу ока, може се развити у желудац. Иако може бити примамљиво избацити чичак као бубуљицу, требало би да избегавате да га додирујете по сваку цену и пустите га да се сам залечи.
У идеалном случају, требало би да се уздржите од ношења шминке за очи, укључујући оловку за очи, маскару и сјенило, током вежбања у потпуности, и обавезно потпуно уклоните шминку са очију марамицом за чишћење пре тренинга.
Да ли треба да скинете шминку пре тренинга?
Да би ваша кожа изгледала и осећала се најбоље, пожелећете да оперете лице пре и после вежбања. Чак и једноставно брисање лица марамицом за шминку без уља биће довољно; нема потребе да започињете своју рутину неге коже у 10 корака у свлачионици.
Ако бисте радије носили нешто што ће прикрити ожиљак или мрљу, мудро бирајте своје производе. Одлучите се за пудере, коректоре или тониране хидратантне креме које су лагане минерална база. Потражите шминку која није комедоген, што значи да неће зачепити поре.
Да ли желите да користите течну подлогу? Размотрите један који садржи а низак ниво салицилне киселине. Салицилна киселина може помоћи у уклањању мртвих ћелија и вишка масноће са површине коже, помажући да се поре чисте.
За своје очи, користите формуле a тест воде. Иако су ови производи мало скупљи и теже се уклањају, водоотпорна маскара или ајлајнер ће минимизирати иритацију изазвану знојем.