Понекад можемо проћи кроз периоде у којима смо нешто више узнемирени него иначе. Нерви пред такмичење, испите, посао... понекад нам је тешко да заспимо и да се добро одморимо. Тхе инфусионес релајантесОни су природни ресурс којем се можемо обратити у периодима стреса.
Сазнање које инфузије погодују унутрашњем благостању и смирености помоћи ће нам да им прибегнемо када нам затреба. Ако се обично не одлучујете за чајеве, препоручујемо вам да их пробате и видите како се осећате.
Инфузије које промовишу опуштање
КСНУМКС Валериан
Валеријана је веома ефикасна у лечењу случајева нервоза y анксиозност. Има седативна својства која успевају да смире унутрашњу узнемиреност. Промовише сан и може се мешати са другим биљкама како би побољшао своје ефекте.
2. Мелиса
Инфузија матичњака се често користи за смањење стања живци y анксиозност. је незнатно хипнотички, тако да у великој мери фаворизује одмор. Поред тога, има својства која фаворизују дигестивна нелагодност из нервних разлога.
3. Тила
Идеално за опусти се y Заспе. Можда је то најпопуларнија биљка за лечење стања узнемиреност. Његово дејство није тако интензивно као код валеријане, али је и даље веома ефикасно. Такође, покушајте главобоље, дигестивна нелагодност o респираторна стања попут астме.
4. Лаванда
Постоји много производа од лаванде од којих можемо имати користи захваљујући њој седативна арома. Можемо пронаћи соли за купање, етерична уља, свеће... Ипак, узимање инфузије лаванде је веома ефикасно. Веома се препоручује у случају несаница.
5. Лимун вербена
Његова својства средства за смирење Веома су ефикасни у лечењу случајева нервоза. Користи се дуги низ година да регулишу стања емоционалног пропадања. Не препоручује се трудницама.
6.Цхамомиле
Ово је сигурно једна од најпопуларнијих инфузија. Користи се за лечење пробавни проблеми, међутим, такође има својства лекови против болова и седативи. Веома га је лако пронаћи, а укус му је веома добар, тако да можете лако да му прибегнете. Помешан са другим биљкама са истим карактеристикама, повећава његову ефикасност.
Ако ћете почети да узимате било коју биљну инфузију, препоручљиво је да се информишете о њој контраиндикације. Ако имате било каквих питања, идите код здравственог радника који ће вас упутити на основу ваших околности.