Пре неколико година било је уобичајено чути како су старији људи забранили одређене комбинације хране, а једног дана смо одлучили да пробамо и ево нас. Нешто слично се дешава са бананама и млеком и то има свој разлог за постојање. Данас ћемо сазнати да ли је забрана мешања банана са млеком мит или је стварна и ми то радимо погрешно целог живота.
Помешајте банану и млеко, да ли је могуће или боље не? На интернету постоје стотине страница на којима чак кажу да је вода за пиће лоша, тако да морамо бити веома опрезни са оним што читамо и где читамо, а посебно са овим последњим.
Много пута смо видели ову комбинацију у прерађеним смутијима у супермаркетима, кафетеријама, баровима, чак можемо да је направимо и сами код куће. Истина је да се у ову мешавину, скоро увек, додају и јагоде нпр. Али оба одвојено су две високо хранљиве и калоричне намирнице, у зависности од врсте банане и врста млека изабрали смо у то време.
Банана и млеко, да или не?
Де хецхо, ун банана има око 100 калорија, а чаша пуномасног млека од 250 мл има око 160 калорија. Ово заједно са чињеницом да шејкови које купујемо имају додане шећере и масти, па се калорије повећавају. Ово је један од главних разлога зашто се редовно мешање банане и млека не види добрим очима.
Друга гласина, а то зависи од сваке особе, је зато што су то две тешке хране. Уласком у стомак банана ферментира и када се помеша са млеком мешавина постаје кисела и можемо да трпимо одређене непријатне последице као што су бол у стомаку, гасови, надимање, дијареја, умор. малаксалост итд
Као што кажемо, ово је нешто што би могло да нам се деси. Ако направимо ову мешавину и осећате се лоше, препоручујемо да пробате сваки састојак посебно. На пример, ако сваки пут када једемо банану, стомак нам набрекне и имамо гасове, то може бити знак алергије или нетолеранције, у случају млека.
Не постоји медицинска или научна студија која каже да је ова комбинација смртоносна, јер очигледно НИЈЕ. Једина ствар је да ће бити дана када се ми осећамо боље, а други лошије, или људи којима је мешавина тешка, а другима не. Као да једемо козице са мајонезом и ананасом, добро то неће завршити у 80% покушаја, остали ће наставити са својим животом и неће ни знати.
Дакле, технички, можете мешати банану са млеком, било одвојено, у шејковима, у чинији, са целим, полу, млеком без лактозе или биљним млеком. Важно је да имате уравнотежену и разноврсну исхрану у којој има поврћа, воћа, махунарки, семена, протеина (животињских или биљних), млечних производа и воде, пуно воде.