Људи који су на кетогени дијети траже алтернативе са мало угљених хидрата за сву своју храну. Последња ствар је да откријете да ли у Мерцадони постоји кето хлеб.
Упркос чињеници да се овај супермаркет определио за високо присуство протеина у многим својим млечним производима, још увек има захтева за испуњење. Није лако пронаћи кето хлеб, јер се сви хлебови углавном састоје од угљених хидрата. Међутим, постоје неке опције са високим садржајем протеина и мало угљених хидрата које могу задовољити кето потребе. Чак и поред додатака за смањење масти, као нпр Кето Ацтивес.
Ако претерате са угљеним хидратима, изашли сте из кетозе, а ваше тело се враћа на коришћење глукозе уместо масти за енергију. Ово доводи до прекида ефекта кетогене дијете. Многи хлебови погодни за ову дијету се обично праве са другом врстом брашна, као што је бадемово брашно. Иако је једна од најбољих алтернатива облак хлеба, који је богат протеинима, помаже ситости и регулише жудњу.
Нажалост у Мерцадони нема кето хлеба који одговара овој врсти исхране. За сада је доступан само под брендовима додатака који се продају у другим супермаркетима (као што је Ел Цорте Инглес).
100% интегрални хлеб и хлеб са влакнима и сусамом
Кето хлеб је хлеб без млечних производа, угљених хидрата и глутена. Обично укључују беланца, бадемово брашно, заслађивач, маслиново или кокосово уље. То су иначе најчешћи састојци који се користе при прављењу ове врсте хлеба, који су, као што се види, веома здрави и морамо их узети у обзир када погледамо састојке у Мерцадони. Али као што смо раније рекли, овај супермаркет још увек нема кето хлеб међу својим сортама. Не сумњамо да ће га донети током месеци, иако морате бити спремни на његову високу цену.
Међутим, међу свим опцијама које Хацендадо представља, постоји пар који се истиче по томе што имају мањи допринос угљених хидрата. То не значи да се у потпуности препоручују за дијете са мало угљених хидрата, али су барем најближе.
С једне стране, ако волимо нарезан хлеб за доручак, интегрално 100% без коре То је најнижи угљени хидрат. Наиме, једна кришка садржи 9 грама угљених хидрата и 8 грама протеина, поред 2 калорија. Дакле, није протеинска верзија, иако има мањи унос угљених хидрата у односу на верзију са кором. Његова цена је 5 € по пакету.
Са друге стране, влакна и сусам хлеб из Хацендадоа, Васа типа, посебно се препоручује за било коју врсту дијете. По порцији од око 10 грама даје 5 грама угљених хидрата, 8 грама протеина и само 1 калорија. Као што видимо, то је веома здрав хлеб и више прилагођен кето дијетама. Његова цена је 2 € за паковање од 38 јединица.