Тор је један од хероја са најбољом физиком у биоскопу. Није случајно да је Крис Хемсворт поново у вестима јер му руке изгледају претерано велике. За све који воле да вежбају, ново ажурирање апликације Центр је све што вам треба.
На фотографији коју је недавно поставио на Инстаграм, где се појављује са директором Тхор: Љубав и Тхундер, Таика Ваитити, Крисове руке изгледају невероватно велике, на завист свих других смртника. На срећу, глумац је желео да подели своју рутину тренинга са ажурирањем Центр Повер. Тренинг који је осмислио професионалац Лук Зоки, и за главног глумца и за његовог двојника.
Центар је ажуриран новом обуком
La Центр апп је апликација за здравље и добробит, са стручњацима за фитнес. Ови професионалци су довели самог Криса Хемсворта у форму за његове улоге у Тхор и Осветницима. «Центр Повер није у томе да проводите бесконачне сате у теретани, већ да тренирате паметније, добро једете и редовно га мењате како би ваше тело могло да нагађа и расте.„Лука објашњава“,Неће бити лако, али ако се посветиш, ¡Бићете у сопственој лиги!".
Каже се да нови план тренинга Центр Повер користи исту формулу коју славне личности користе за добијање мишићне масе, укључујући упутства за технику и форму. Заснован је на кључним принципима за изградњу мишића, као нпр понављање сложених покрета и запремине, интензитета и темпа. Такође се узима у обзир време под напетошћу и умерени одмор.
Истина је да нема много тајне, познате личности и спортисти који нису холивудски такође користе исте принципе приликом изградње мишића. Међутим, потребне су Цхрисове снажне руке да схвати да ови принципи функционишу.
10-недељни план да имате Тхорове руке
Ова нова рутина тренинга је дизајнирана у три различита нивоа, у трајању од 10 недеља. Почињете на почетном, средњем или напредном нивоу у зависности од ваше снаге и искуства у дизању. Одатле, интензитет се повећава како напредујете кроз сваку фазу.
Сваки ниво Центр Повер укључује све кључне области мишића са различитим сплитовима, данима опоравка и опционим седмичним функционалним тренингом за «обезбедите да одржавате мобилност заједно са la новостечену мишићну масу стечено".
У овом тренутку не знамо да ли ће Центр Повер програм укључивати савете о исхрани, иако је то веома важан део процеса развоја мишића. Међутим, с обзиром на то какви су били претходни планови (попут Центр Унлеасхед), не мислимо да они укључују посебне препоруке за исхрану. Иако је добра опција да одаберете Центр Мусцле Буилд планер да бисте добили те неопходне водиче за исхрану.
Почевши од јуна, чланови апликације ће такође моћи да прате и снимају понављања која заврше и тежине које подижу. Ово је нешто ново што ће омогућити онима који желе да изграде мишиће да виде свој напредак док граде снагу и величину. Запамтите да ако се региструјете данас у Центру, имате а 7-дневно бесплатно пробно време.