Selama beberapa tahun, mempunyai gelang aktiviti telah menjadi sangat bergaya. Tidak kira anda membelinya secara sesuka hati atau kerana anda ingin mengukur aktiviti fizikal anda, yang penting anda tahu mana yang sesuai untuk anda. Gelang aktiviti atau jam tangan pintar dikelaskan sebagai pengkuantiti aktiviti fizikal dan sukan. Dengan mereka anda akan mengawal apa yang anda gerakkan dan anda akan dapat mengklasifikasikan pergerakan itu.
Di pasaran anda akan menemui pelbagai jenis barang boleh pakai ini, jadi kami mengesyorkan agar anda mengambil kira petua berikut sebelum membeli satu.
Berapa banyak wang yang anda mahu belanjakan?
Sebelum melihat mana yang paling sesuai dengan keperluan anda, adalah lebih baik untuk mengetahui bajet yang kami ada. Tidak ada gunanya menyapih jam tangan Apple atau yang terbaru daripada Samsung, jika kita hanya boleh membelanjakan €100.
Gelang "kecergasan" tertumpu pada kesederhanaan, ia menawarkan data asas kepada anda tanpa perlu mendalaminya. Sesetengahnya dilengkapi dengan aplikasi telefon pintar, menambah fungsi seperti memantau tidur anda.
Sebaliknya, jam tangan menawarkan anda banyak pilihan yang lebih terperinci untuk latihan kardiovaskular atau kekuatan. Mereka dapat mengesan jika anda menaiki tangga atau jika anda hanya berjalan. Sudah tentu, mereka tidak murah.
Apakah profil pengguna anda?
Mari kita tentukan kekerapan anda melakukan sukan atau kekerapan anda membentang untuk melakukannya. Nilai jika anda seorang atlet pemula atau amatur. Adakah anda hanya mahu mengira langkah yang anda berjalan atau adakah anda sedang mencari sesuatu yang lebih? Jelas tentang semua fungsi yang anda perlukan supaya aksesori anda tidak kekurangan.
Jika ternyata anda seorang yang hanya akan berjalan-jalan atau berlari, dengan gelang kecergasan anda akan berjaya. Anda akan dapat melihat masa yang anda lakukan, langkah yang anda ambil, kalori yang anda makan dan jarak perjalanan anda. Perlu diingat bahawa kebanyakan peranti ini dipautkan kepada apl yang memberikan anda statistik tentang kemajuan anda.
Lebih banyak aktiviti yang anda ingin lakukan dan lebih banyak minat anda untuk mengetahui fakta, lebih banyak anda memerlukan jam tangan. Berhati-hati dengan pilihan yang ditawarkan oleh boleh pakai baharu anda sebelum membelinya.
pemantauan tidur
Ramai yang tidak mengambil berat tentang mengetahui berapa lama mereka tidur dan bagaimana tidur mereka (dalam atau ringan). Sebenarnya rehat adalah penting untuk seorang atlet, jadi tidak salah untuk mengambil kira penambahan pilihan ini.
Gelang biasanya mengumpul data ini dengan lebih baik, kerana jam tangan biasanya membiarkannya dicas semalaman. Perlu diingat bahawa autonomi jam tangan jauh lebih rendah daripada gelang. Ini boleh bertahan kira-kira 20 hari tanpa mengecas, manakala jam tangan tergesa-gesa selepas 4 atau 5 hari.
Jika anda tidak tidur dengan lena dan ingin mengawal atau merakam tidur anda, sudah pasti ia adalah aksesori penting anda.
Kawalan nadi
Memang benar bahawa dalam hari ke hari anda tidak memikirkan untuk mengetahui kadar denyutan jantung anda, tetapi ia adalah pilihan asas apabila memilih jam tangan atau gelang. Bagi atlet ia adalah satu kejayaan, kerana mereka boleh berhenti menggunakan monitor denyutan jantung klasik yang diletakkan di dada.
Sudah tentu, semua aksesori sudah pun menggabungkan pilihan ini, tetapi perlu diingat bahawa ia akan menjadi lebih atau kurang tepat bergantung pada harga yang kami perolehi. Tidak syak lagi, adalah sangat berguna untuk mengetahui kadar denyutan jantung anda semasa latihan.
Itu termasuk makluman harian
Ia akan kelihatan bodoh kepada anda, tetapi ini boleh menjadi motivasi tambahan dalam latihan anda atau dalam hari ke hari anda. Barang boleh pakai biasanya mempunyai pilihan untuk mengingatkan anda tentang langkah yang perlu anda ambil setiap hari atau kalori yang perlu anda bakar. Ia agak "tolak" bagi mereka yang tidak aktif yang memerlukan seseorang atau sesuatu untuk menarik mereka.
Di samping itu, terdapat gelang kecergasan yang termasuk penggera. Iaitu, daripada menggunakan penggera telefon biasa untuk membangunkan anda, anda boleh membuat gelang anda bergetar. Percayalah, ia lebih selesa dan anda akan mengelak daripada membangunkan orang yang tidur dengan anda.