Apakah subluksasi bahu dan bagaimana untuk merawatnya?
Tidak perlu menjadi seorang atlet untuk mengalami sakit sendi yang teruk. Subluksasi bahu merujuk kepada…
Tidak perlu menjadi seorang atlet untuk mengalami sakit sendi yang teruk. Subluksasi bahu merujuk kepada…
Jika semua sukan atau aktiviti fizikal yang berkaitan dengan penggunaan senjata mempunyai persamaan, ia adalah…
Anda boleh mengaitkan Foam Roller dengan pemulihan, tetapi ia juga boleh digunakan semasa senaman anda untuk menguatkan otot….
Rotator cuff ialah sekumpulan tendon di bahu yang membantu menstabilkan bahu. Otot supraspinatus...
Apabila dilakukan dengan betul, angkat berat secara amnya merupakan senaman pengukuhan yang selamat dan berkesan untuk pelbagai bahagian badan….
Tricep dips boleh menyebabkan bahu terlanggar, tetapi mempelajari teknik yang betul dan mengawal berat badan boleh meminimumkan…
Tekan tubi ialah senaman yang bagus untuk menambah rutin latihan anda, kerana ia melatih otot dalam semua…
Bahu mungkin tidak mempunyai reka bentuk sendi terbaik di luar sana, tetapi ia membenarkan orang ramai melakukan sesuatu…
Pernahkah anda perasan berderit di bahu anda, serta klik, retak, timbul atau mengisar semasa anda…
Bahu adalah sendi yang mempunyai julat pergerakan terbesar dalam badan, dan penculikan bahu…
Terdapat dua sendi yang agak terhad dalam pembangunan sukan: pinggul dan bahu. Mungkin kita hanya ingat...