Beg galas untuk dibawa ke gim bukan sebarang beg galas tetapi sebaliknya dapat menyelamatkan kita dari banyak masalah. Apabila ia datang untuk mendapatkannya, kami mengesyorkan a beg galas yang besar, dengan berbilang petak dan yang paling penting membolehkan anda mempelbagaikan antara pakaian yang berpeluh dan bersih. Dari situ, setiap orang mempunyai citarasa mereka, tetapi sudah tiba masanya untuk memberikan anda senarai dengan satu siri elemen yang boleh membantu anda dan banyak perkara jika mereka ada di dalam beg anda:
Perkara penting dalam beg galas anda
1. Toalla: Kita tidak sepatutnya mengatakannya kerana ia adalah a sebab kebersihan yang penting pada mana-mana mesin di mana-mana gim, namun tidak salah untuk mengingatinya. Sebaliknya, apabila rutin menjadi panjang dan tuala akhirnya basah, kami mengesyorkan menambah satu lagi tuala kecil pada beg galas, sekiranya suatu hari berpeluh terlalu banyak dan anda memerlukan perubahan.
2. Botol air: Satu lagi penting tetapi itu mesti disediakan, supaya ia boleh dilupakan. Kami mengesyorkan anda ambil penuh, kerana jika ada di mana-mana tempat beratur dalam gim, ia adalah di pancutan air. Sebaliknya, tidak mengambilnya akan memulakan ziarah berterusan ke sumber yang tidak produktif. Jadikan kapasiti besar, minimum satu liter. Botol kecil akan membuat anda pergi ke sumber dengan cara yang sama.
3. beberapa pakaian lagi: Setiap hari adalah dunia, dan akan ada hari-hari di gim di tengah-tengah rutin anda akhirnya berpeluh sepenuhnya, atau baju yang anda pakai menggosok anda secara berlebihan. Itulah sebabnya mempunyai baju tambahan atau stokin ganti adalah perkara yang bijak untuk dilakukan. Sudah tentu, buat akaun yang baik. Ia adalah tambahan kepada pakaian yang selalu anda pakai selepas mandi. Pandangan buruk boleh menyebabkan anda mengalami masa yang buruk.
4. Jualan: Jika untuk aktiviti fizikal anda perlu membalut sendi, memakai pita haba atau seumpamanya, sebaiknya sentiasa membawa alat ganti. Sekiranya ketidakselesaan di bahagian lain badan atau yang anda pakai sebelum memulakan latihan longgar, memakai orang lain menyelesaikan masalah. Juga, dalam kes terseliuh atau seumpamanya, mereka boleh banyak membantu anda.
https://www.youtube.com/watch?v=ZNdAlL6SecQ
5. kapsul anti-radang: Kembali kepada kemungkinan kecederaan, ambil pek lepuh aspirin, ibuprofen atau seumpamanya ia tidak mengambil apa-apa dan mungkin menjadi perlu kerana kesan anti-radangnya. Tambah mereka, anda tidak pernah tahu.
6. Gula: Walaupun kita tidak sepatutnya menyalahgunakannya, sentiasa bawa beberapa gula-gula pudina, gula-gula getah atau yang serupa akan menjadi penting sekiranya berlaku penurunan gula. Untuk burung mungkin gigitan pisang lebih baik, tetapi itu boleh rosak. Gula-gula tidak, dan bahawa mereka berada di sana tidak menduduki apa-apa.
7. Protein: Seperti halnya gula-gula, a paket gel protein atau sebungkus kecil kacang anda mesti membawa Ia adalah sesuatu yang dipelihara dari semasa ke semasa dan tidak diduduki. Ingat, lebih baik membawa lebih daripada kurang.
8. sarung tangan pemberat: Tangan anda boleh menderita akibat penggunaan mesin kekuatan. Jika benar bahawa dalam ini ada orang yang menggunakannya seperti tidak, dan ramai yang menganggap bahawa mereka benar-benar tidak berguna dan tidak selesa. Tetapi mengambil mereka adalah perkara yang betul untuk dilakukan. Bermula dengan jumlah berat yang baru atau pada mesin yang tidak dikenali boleh dibuat hancurkan tangan anda, dan anda tidak mahu, sarung tangan mengelakkan banyak geseran.