Kadang-kadang kita boleh melalui tempoh di mana kita agak lebih kecewa daripada biasa. Saraf yang membawa kepada pertandingan, peperiksaan, kerja ... kadang-kadang sukar untuk kita tidur dan mendapatkan rehat yang baik. The infusies relajantesIa adalah sumber semula jadi yang boleh kita gunakan dalam tempoh tekanan.
Mengetahui infusi yang memihak kepada kesejahteraan dalaman dan ketenangan akan membantu kita untuk dapat menggunakan infusi tersebut apabila kita memerlukannya. Jika anda biasanya tidak memilih teh, kami mengesyorkan agar anda mencubanya dan lihat perasaan anda.
Infusi yang menggalakkan kelonggaran
1 Valeriana
Valerian sangat berkesan dalam merawat kes-kes gementar y kebimbangan. Ia mempunyai sifat sedatif yang berjaya menenangkan pergolakan dalaman. Ia menggalakkan tidur dan boleh dicampur dengan tumbuhan lain untuk meningkatkan kesannya.
2. Melissa
Infusi balsem lemon sering digunakan untuk mengurangkan keadaan kegelisahan y kebimbangan. adalah sedikit hipnosis, jadi ia sangat menggemari rehat. Di samping itu, ia mempunyai ciri-ciri yang memihak kepada ketidakselesaan penghadaman atas sebab gugup.
3. Linden
Sesuai untuk berehat y Untuk tidur. Mungkin ia adalah tumbuhan yang paling popular untuk merawat keadaan pergolakan. Kesannya tidak sehebat valerian, tetapi ia masih sangat berkesan. Juga, cuba sakit kepala, ketidakselesaan penghadaman o keadaan pernafasan seperti asma.
4. Lavender
Terdapat banyak produk lavender yang boleh kita manfaatkan berkatnya bau sedatif. Kita boleh mencari garam mandian, minyak pati, lilin... Walau bagaimanapun, mengambil infusi lavender adalah sangat berkesan. Ia amat disyorkan sekiranya berlaku insomnia.
5. Lemon verbena
Harta miliknya ubat penenang Mereka sangat berkesan dalam merawat kes-kes gementar. Ia telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengawal keadaan keruntuhan emosi. Ia tidak disyorkan untuk wanita hamil.
6.Chamomile
Ini pastinya salah satu infusi paling popular di luar sana. Ia digunakan untuk merawat masalah pencernaan, walau bagaimanapun, juga mempunyai sifat ubat penahan sakit dan sedatif. Ia sangat mudah untuk mencarinya dan rasanya sangat baik, jadi anda boleh menggunakannya dengan mudah. Bercampur dengan tumbuhan lain dengan ciri yang sama, ia meningkatkan keberkesanannya.
Jika anda akan mula mengambil apa-apa infusi herba, adalah disyorkan agar anda mengetahui tentangnya contraindicaciones. Jika anda mempunyai sebarang soalan, pergi ke pakar kesihatan yang boleh membimbing anda berdasarkan keadaan anda.