Berenang Ia adalah senaman yang sangat baik yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Selain itu, ia merupakan aktiviti yang boleh diamalkan pada semua peringkat umur dan apa jua keadaan fizikal. Apabila kita membayangkan seseorang berenang, kita membayangkan mereka di dalam kolam, tetapi bagaimana pula melakukannya? di laut?
Berenang di laut mempunyai banyak kelebihan yang boleh kita klasifikasikan dalam dua bahagian. Pertama sekali, mereka faedah mengamalkan senaman akuatik. Dan, sebaliknya, mereka yang menyumbang air garam. Terdapat banyak sebab mengapa menerokai berenang di air terbuka adalah pilihan yang sangat baik. Jadi, jika anda seorang yang sukakan cabaran dan seronok menghadapi cabaran baharu, apa tunggu lagi?
Sebab mengapa berenang di laut adalah pilihan yang baik
- melibatkan diri dalam a pemandangan alam semula jadi yang membawa anda ketenangan dan kedamaian
- Kemungkinan temui tempat baru
- Berani berenang di laut tingkatkan keselamatan dan keyakinan anda apabila menghadapi wilayah baru
- Kuatkan badan anda
- Ia memaksa anda untuk berwaspada dan memperbaiki keadaan fikiran anda. perhatian dan tumpuan
- Menguatkan dan menegangkan otot, menambah baik siluet dan membantu anda menjadi dalam bentuk
- Mempunyai a risiko kecederaan yang rendah, kerana ia adalah sukan berimpak rendah
- Anda boleh memanfaatkan hari cuti anda untuk kekal aktif dan temui pantai baharu
- Perubahan keadaan laut, tenang atau ombak, menjadikannya satu cabaran menguji anda dan memaksa anda menghadapi kemunduran
- Anda mengubah rentak dan keamatan latihan kerana tiada siapa yang mengganggu laluan anda
- Ia adalah cara yang sangat mudah untuk memperoleh vitamin D yang membawa matahari
- Anda akan mengembangkan rasa anda tentang orientasi
- Anda berlatih secara bersendirian atau berkumpulan
- Kesan garam di laut membolehkan anda terapung lebih banyak, menjadikannya sesuai untuk tingkatkan teknik anda
- berenang di laut telah manfaat yang kuat pada badan dan minda anda
- Mengamalkan senaman di udara terbuka menyumbang udara tulen dan bersih ke paru-paru anda
- Membenarkan mengubah masa latihan, jadi satu hari anda boleh menikmati matahari terbit, satu lagi matahari terbenam... Anda pilih!
- Air garam mempunyai kuasa kesan anti tekanan yang akan membantu anda meningkatkan kesejahteraan anda
- Air garam membantu menyembuhkan luka
- anda meningkatkan fleksibiliti sendi jadi anda menjaga dan menguatkan mereka
- Anda memperbaiki penyelarasan
- air laut, melegakan saluran darah dan mengurangkan kemerahan dan kekasaran
- Air laut ialah a rawatan yang sangat baik untuk kulit dan rambut
La berenang Ia adalah salah satu sukan yang paling lengkap di luar sana. Jika, di samping sangat bermanfaat, ia menawarkan kemungkinan untuk berlatih di luar rumah, memperoleh semua kelebihan berlatih di laut, ia pasti menjadi sukan bintang.