Dunia kecergasan sentiasa berkembang. Setiap tahun terdapat trend baharu, dengan beberapa lebih relevan daripada yang lain. Ini sebahagiannya disebabkan oleh banyaknya maklumat yang terungkap melalui kajian saintifik antara lain.
Seterusnya, kita akan melihat apakah trend tahun ini sebagai ringkasan.
Tahun teknologi digunakan untuk kecergasan.
Pada Oktober 2016, ACSM (American College of Sports and Medicine) menjalankan tinjauan di kalangan profesional senaman fizikal untuk melihat apakah trend kecergasan dan kesihatan untuk tahun hadapan, jenis latihan, bahan atau kelas yang akan hadir lebih kuat pada tahun yang akan datang.
Hasil daripada tinjauan ini, "Teknologi Boleh Dipakai" diutamakan. Ia tidak menghairankan, kerana teknologi adalah alat yang semakin digunakan untuk lebih banyak bidang.
Sekarang kita akan menamatkan 2017, kita boleh membuat kesimpulan bahawa ramalan ini tidak salah. Teknologi ini telah mengalami ledakan hebat dalam masyarakat, menjadi jam tangan pintar yang popular, peranti penjejakan aktiviti, pemantau kadar jantung dan peranti penjejakan GPS.
Jenis peranti ini sangat berguna dalam hal mencegah gaya hidup yang tidak aktif dan memberi kita panggilan bangun pada hari-hari ketika kita kurang aktif. Walau bagaimanapun, ia tidak sepatutnya menjadi rujukan semasa mengira pengambilan kalori, kerana perbelanjaan kalori yang ditunjukkan oleh peranti ini adalah jauh dari realiti.
Latihan berat badan, HIIT dan latihan kekuatan.
Ketiga-tiga jenis latihan ini telah menjadi trend selama beberapa tahun, terutamanya latihan kekuatan.
Latihan kekuatan telah berkembang pesat disebabkan oleh banyak kajian yang menyokong kepentingannya untuk prestasi dalam sukan lain, serta pencegahan penyakit tertentu.
Latihan kumpulan, memasuki tahun 2017.
Latihan kumpulan telah menjadi trend yang telah memasuki tahun 2017 dengan sangat relevan.
Tidak dinafikan, terdapat ledakan hebat dalam kecergasan dan kesedaran penduduk untuk memerangi gaya hidup yang tidak aktif. Ini telah menyebabkan sebahagian besar penduduk pergi ke gim.
Sebahagian besar penduduk merasa bosan untuk pergi ke gim, melakukan rutin individu yang sepadan dan meninggalkan gim. Pada ketika ini, kelas kumpulan menawarkan cara yang menarik dan menyeronokkan untuk bersukan.
Rutin kumpulan mempunyai komponen pergaulan yang hebat. Kelas jenis ini memotivasikan orang yang kurang kemahuan, disebabkan pengaruh kolektif. Selain itu, ia juga berfungsi untuk meningkatkan sosialisasi dengan penduduk yang lain.