Seperti saya, pasti anda juga ghairah untuk makan. Tidak kira saya sedang menyediakan makanan, saya sudah memikirkan tentang yang seterusnya, kerana beberapa perkara boleh dinikmati lebih daripada makanan.
Namun, walaupun menggemari makanan, saya pasti kami tidak meluangkan masa dan tumpuan yang cukup untuknya. Di satu pihak, ia sering berlaku bahawa kita makan dengan cepat dan apabila kita mempunyai sedikit baki di atas pinggan, kita berfikir tentang betapa singkatnya kita. Di samping itu, kita mesti ingat bahawa dalam kebanyakan makanan kita, kita memberi perhatian kepada sesuatu yang lain (mesyuarat, televisyen, keluarga).
Bagaimana pula dengan makan dengan tangan anda yang tidak dominan?
Tidak kira anda kidal atau kidal, jelas sekali anda akan mempunyai sebelah tangan yang lebih mahir daripada tangan yang lain. Jadi untuk cuba menikmati makanan lebih sedikit (dan segala-galanya secara umum), saya cadangkan anda bertukar tangan.
Di samping mengambil kira corak pemakanan dan irama yang anda makan, kadangkala perlu menggunakan halangan tertentu untuk membetulkan tabiat buruk.
Kadang-kadang kami telah memberitahu anda mengapa makan perlahan-lahan memihak kepada penghadaman dan penurunan berat badan, itulah sebabnya ramai orang menggunakan teknik tertentu untuk mengawal kebimbangan dan makan dengan lebih perlahan.
Memang kawalan diri bukan mudah untuk dicapai, jadi saya cadangkan anda makan dengan tangan anda yang tidak dominan. Iaitu, jika anda tangan kanan, belajar makan dengan tangan kiri anda. Jelas sekali, anda tidak akan mempunyai ketangkasan yang sama dan anda akan kelihatan agak kekok pada beberapa hari pertama.
Dengan mengambil sedikit masa lebih lama untuk menusuk makanan daripada mengendalikan garpu, anda akan menghabiskan lebih banyak masa untuk makan dan anda akan menikmati setiap suapan.
Kembangkan kuasa otak anda
Melakukan aktiviti tertentu dengan tangan bukan dominan adalah pilihan yang sempurna untuk merangsang otak. Sejak kita dilahirkan, kita sangat berorientasikan corak dan badan kita terbiasa dengannya. Jadi anda kehilangan keupayaan untuk melakukan aktiviti yang sama dengan tangan bertentangan yang telah kami gunakan selama bertahun-tahun.
Apabila kita tiba-tiba mencabar badan kita, otak kekal dalam bentuk dan boleh membantu anda mengembangkan beberapa kuasa yang akan membantu anda dengan tugas harian. Secara logiknya, ia tidak mudah untuk membiasakannya dan anda akan kelihatan agak kekok, tetapi anda akhirnya akan memberikan hidup anda visi baru.
Dalam kes ini, saya telah memberitahu anda tentang makan dengan tangan anda yang tidak dominan, tetapi anda boleh cuba memberus gigi anda, menuang air ke dalam botol, menulis pada telefon bimbit anda atau menggunakan tetikus komputer.