Jika anda mempunyai sindrom mata kering, mata anda sama ada tidak mengeluarkan air mata yang mencukupi atau tidak dapat mengekalkan lapisan air mata yang normal untuk menutup mata anda. Mata kering juga boleh terdedah kepada jangkitan bakteria, atau permukaan mata boleh menjadi radang dan parut kornea.
Walaupun tidak selesa, masalah ini jarang menyebabkan kehilangan penglihatan kekal. Oleh itu, anda harus memperbaikinya dengan segera, tetapi tanpa bimbang ia adalah masalah kesihatan yang serius.
Mengapa anda mempunyai masalah mata ini? Punca kekeringan
Air mata mempunyai tiga lapisan. Terdapat lapisan luar berminyak, lapisan tengah berair, dan lapisan dalam lendir. Jika kelenjar yang menghasilkan pelbagai unsur air mata meradang atau tidak menghasilkan air, minyak atau lendir yang mencukupi, ia boleh menyebabkan sindrom mata kering.
Apabila air mata kekurangan minyak, ia cepat menyejat dan mata tidak dapat mengekalkan bekalan lembapan yang berterusan.
Punca sindrom mata kering termasuk:
- terapi penggantian hormon
- Pendedahan kepada angin atau udara kering, seperti pendedahan berterusan kepada pemanas semasa musim sejuk.
- Alahan
- pembedahan mata
- Sesetengah ubat, termasuk antihistamin, dekongestan hidung, pil perancang dan antidepresan
- Penuaan
- Pemakaian kanta sentuh jangka panjang
- Menatap skrin berjam-jam lamanya
- tidak cukup berkelip
Gejala biasa mata kering
Ramai orang yang mengalami masalah mata ini menyedari bahawa mata mereka terasa berat dan mereka merasakan pelbagai ketidakselesaan. Ia boleh menjadi lebih ketara apabila musim sejuk, alahan atau suhu yang lebih sejuk dengan angin datang.
Gejala yang paling biasa adalah:
- semangat
- Sakit
- Kemerahan
- Gejala biasa lain termasuk:
- koyak berair
- lendir bertali
- Mata menjadi lebih cepat letih daripada sebelumnya
- Kesukaran membaca atau duduk di hadapan komputer untuk tempoh yang lama
- Penglihatan kabur
- Sensasi mempunyai pasir di mata
Bolehkah anda terdedah? Faktor-faktor risiko
Sindrom mata kering adalah lebih biasa pada orang 50 tahun atau lebih. Kebanyakan mereka adalah Mujeres, tetapi keadaan ini berlaku pada lelaki.
Wanita yang hamil, mengambil terapi penggantian hormon, atau melalui menopaus berisiko lebih tinggi. Keadaan asas berikut juga boleh meningkatkan risiko anda:
- alahan kronik
- Penyakit tiroid atau keadaan lain yang mendorong mata ke hadapan
- Lupus, rheumatoid arthritis, dan gangguan sistem imun yang lain
- Keratitis pendedahan, yang disebabkan oleh tidur dengan mata terbuka sebahagian
- Kekurangan vitamin A, yang tidak mungkin berlaku jika anda mendapat nutrisi yang mencukupi
Sesetengah percaya bahawa pendedahan berlebihan kepada cahaya biru yang dipancarkan daripada skrin komputer boleh menyumbang kepada sindrom mata kering. Adalah idea yang baik untuk berehat apabila menggunakan komputer. Sesetengah orang berasa lebih selesa memakai cermin mata penapis cahaya biru apabila menggunakan skrin, dan itu tidak akan menyebabkan sebarang bahaya.
Apakah rawatan terbaik?
Jika anda mempunyai mata kering, anda mungkin mengalami kemerahan, pedih, atau sensasi berpasir. Ia boleh bersifat sementara atau kronik dan, seperti yang telah kita lihat, ia berlaku apabila kelenjar lacrimal tidak menghasilkan air mata yang mencukupi atau apabila air mata menyejat terlalu cepat.
Mata kering kronik yang tidak dirawat boleh menyebabkan pelbagai komplikasi, daripada penglihatan berganda kepada jangkitan, tetapi bantuan boleh didapati. Sesetengah orang melihat pengurangan simptom mereka dengan ubat-ubatan rumah dan ubat titis mata tanpa preskripsi atau preskripsi.
air mata buatan
Titik mata yang meningkatkan kelembapan di mata adalah antara rawatan yang paling biasa. Air mata tiruan juga berfungsi dengan baik untuk sesetengah orang.
Pilihan di kaunter biasanya termasuk titisan mata, gel dan salap. Kebanyakan produk ini mempunyai bahan yang membantu mengunci kelembapan.
La karboksimetilselulosa ia adalah bahan penenang yang biasa. Pengeluar yang berbeza mempunyai bahan-bahan yang menenangkan mereka sendiri dan pilihan jenama selalunya bergantung kepada keutamaan peribadi.
Cari produk yang mempunyai pelincir, seperti carboxymethylcellulose, dan elektrolit, sebagai kalium.
palam punctal
Pakar oftalmologi anda boleh menggunakan palam untuk menyekat lubang saliran di sudut mata anda. Ini adalah prosedur boleh balik yang agak tidak menyakitkan yang melambatkan kehilangan koyakan.
Jika keadaan anda teruk, palam mungkin disyorkan sebagai penyelesaian kekal. Walau bagaimanapun, pakar akan menilai kes anda dan mengesyorkan yang terbaik dalam jangka panjang.
ubat untuk mata kering
Ubat yang paling biasa ditetapkan untuk sindrom mata kering ialah anti-radang yang dipanggil siklosporin. Dadah meningkatkan jumlah air mata di mata dan mengurangkan risiko kerosakan pada kornea.
Jika kes mata kering anda teruk, anda mungkin perlu menggunakan ubat titis mata kortikosteroid untuk masa yang singkat semasa ubat itu berfungsi. Ubat alternatif termasuk kolinergik, seperti pilocarpine. Ubat-ubatan ini membantu merangsang pengeluaran air mata.
Jika ubat lain menyebabkan mata anda kering, doktor anda mungkin menukar preskripsi anda untuk cuba mencari ubat yang tidak mengeringkan mata anda.
Pembedahan
Jika anda mempunyai gred yang teruk dan ia tidak hilang dengan rawatan lain, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.
Lubang saliran di sudut dalam mata anda mungkin tersumbat secara kekal untuk membolehkan mata menahan jumlah air mata yang mencukupi.
Penjagaan rumah
Jika anda cenderung mempunyai mata kering, gunakan pelembap untuk meningkatkan kelembapan di dalam bilik anda dan mengelakkan iklim kering. Hadkan penggunaan kanta sentuh dan masa yang anda luangkan di hadapan komputer atau televisyen. Mengurangkan penggunaan cahaya biru juga akan memberi manfaat kepada anda untuk tidur dengan lebih nyenyak.
ubat rumah untuk mata kering
Terdapat kajian yang mencadangkan bahawa suplemen asid lemak Omega-3 Mereka berguna untuk orang yang mempunyai mata kering. Lazimnya, orang ramai perlu mengambil suplemen ini dengan kerap selama sekurang-kurangnya 3 bulan untuk melihat peningkatan.
Walau bagaimanapun, sains juga mencadangkan bahawa suplemen omega-3 tidak lebih baik daripada plasebo dalam rawatan mata kering yang sederhana hingga teruk.
Jika mata kering anda disebabkan oleh faktor persekitaran, cuba buat beberapa perubahan gaya hidup, seperti mengelakkan pendedahan kepada asap daripada rokok dan melindungi diri anda dengan gafa semasa aktiviti luar ketika berangin.
Tambahkan pelembap di rumah awak ia boleh melembapkan udara, yang boleh membantu mengurangkan mata kering.