La motivasi Ia memainkan peranan asas dan asas apabila ia datang untuk mencapai objektif yang kita tetapkan sendiri. Mungkin ia telah berlaku kepada anda: anda telah mencuba untuk mencapai matlamat dan anda tidak dapat mencapai penghujungnya, kerana keinginan dan kekuatan telah meninggalkan anda ke tepi. Motivasi adalah daya yang mendorong dan memfokuskan perhatian pada apa yang kita ingin capai.
Sama ada anda seorang atlet berprestasi tinggi, atau jika anda baru mula berlatih sukan, motivasi adalah alat yang berkuasa untuk semua orang secara sama rata. Dan ia adalah bahawa ini mampu memandu kita ke arah matlamat, atau mengalahkan kita dalam percubaan. Dan ia tidak ada kena mengena dengan kelemahan. Malah atlet yang paling luar biasa perlu diingatkan dari semasa ke semasa tentang nilai dan kepentingan apa yang mereka lakukan.
Teknik untuk tidak kehilangan keinginan
Percaya pada diri sendiri
Percaya pada kemungkinan anda dan belajar untuk menganggapnya anda mampu mencapainya. Tidak kira jika anda telah menyertai gim beberapa kali dengan semua keinginan di dunia dan, kemudian, anda telah goyah. Sudah tentu, jika anda percaya pada keupayaan anda dan berhenti melihat diri anda sebagai tidak berkemampuan, keadaan mula bertambah baik. Ingat bahawa bilik penuh dengan orang, setiap satu dengan objektif khusus berdasarkan kemungkinan mereka, yang mencuba dan berjaya. Anda juga boleh.
Jika anda salah seorang yang bergerak di gimnasium seperti ikan di dalam air, tetapi anda menghadapi halangan dalam hal ini, jangan risau. Atlet yang paling penting belum sampai ke tempat mereka tanpa mengeluarkan peluh. Anda lebih tahu daripada sesiapa sahaja pengorbanan yang terlibat dalam meneruskan apabila anda gagal, dan masih diteruskan. Ia memerlukan masa sebelum anda menjadi versi diri anda yang lebih baik yang anda inginkan.
memvisualisasikan matlamat anda
Tidak ada cara yang lebih berkesan untuk mencapai sesuatu selain dengan membayangkannya. Bayangkan bagaimana perasaan anda apabila anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda. Atau imej yang cermin akan kembali kepada anda apabila ia menunjukkan pertumbuhan otot yang telah anda capai berdasarkan ketabahan dan rintangan. Atau bagaimana anda akan bertindak balas untuk meningkatkan masa anda di trek atau di kolam renang. Bayangkan "sebelum dan selepas" dan rujuk padanya setiap kali anda bertanya kepada diri sendiri maksud apa yang anda lakukan.
bercakap dengan diri sendiri
Kadangkala, penurunan motivasi tidak lebih daripada tuntutan yang anda buat kepada diri sendiri. Bercakap dengan anda, berikan diri anda kekuatan dan dorongan. Tidak kira berapa banyak orang lain memberitahu anda dan cuba mendorong anda, kekuatan ada dalam diri anda dan di situlah anda perlu berpaling apabila anda berasa lemah. Kadangkala keengganan adalah peluang untuk mengubah hala matlamat anda dan mencapai kejayaan dengan lebih berkesan. Pergi untuk semua!