Untuk memikirkan migrain adalah membayangkan sakit kepala. Tetapi anda boleh mendapat migrain yang menjejaskan mata anda dan tidak semestinya kepala anda, yang dikenali sebagai migrain okular atau visual. Terdapat dua jenis: migrain dengan aura dan retina.
dengan migrain dengan aura, anda mungkin melihat bintik-bintik, bulatan, zigzag atau bentuk bulan sabit, atau pancaran cahaya yang berlangsung dari kira-kira lima minit hingga satu jam. Biasanya, bintik-bintik dan bentuk kelihatan di kedua-dua mata. Gejala ini boleh menjadi tanda bahawa sakit kepala migrain sedang dalam perjalanan atau tidak. Sesetengah orang tidak pernah sakit kepala selepas itu.
Antara 15 dan 20 peratus penghidap migrain mengalami aura. Walaupun gangguan ini boleh meresahkan dan mengganggu keupayaan anda untuk fokus pada apa yang anda lakukan, ia biasanya tidak serius.
yang migrain retina ia jarang berlaku, tetapi ia boleh menjadi serius. Dengan jenis migrain ini, simptom yang paling mungkin adalah tidak dapat melihat dari sebelah mata, penglihatan berkurangan untuk masa yang singkat, diikuti dengan sakit kepala. Memandangkan kehilangan penglihatan juga boleh menjadi lebih serius, pastikan anda mendapatkan perhatian segera daripada pakar oftalmologi atau pakar neurologi untuk mendiagnosis punca dan menetapkan rawatan yang sesuai.
Bagaimana untuk mengelakkan migrain dengan aura?
Rawat migrain okular sama seperti cara anda merawat migrain biasa. Anda boleh mengambil pelbagai ubat untuk membantu menghapuskan gejala, termasuk triptan, ubat anti-radang bukan steroid (NSAIDs), dan acetaminophen. Triptans, yang menghalang laluan sakit di otak, memerlukan preskripsi.
Ia adalah paling berkesan jika anda mengambil ubat anda sebaik sahaja anda mula mengalami gejala visual. Walau bagaimanapun, terdapat juga langkah penjagaan diri yang boleh menjadi sebahagian daripada rancangan untuk menghilangkan migrain okular dengan lebih cepat.
rehatkan mata
Elakkan cahaya terang masuk jika hari cerah di luar atau jauhi skrin komputer anda. Pindah ke bilik yang cahayanya tidak keras dan tutup mata anda. Kain sejuk di belakang leher atau di atas mata atau dahi juga boleh memberikan sedikit kelegaan.
makan dan minum sesuatu
Melainkan ia adalah salah satu pencetus anda, sekeping coklat mungkin membantu kerana kafeinnya. Begitu juga, adalah penting untuk kekal terhidrat, jadi minum, sebaik-baiknya air.
Bersantai
Cari apa yang melegakan tekanan anda dan lakukannya. Bagi sesetengah orang, latihan relaksasi formal, seperti biofeedback atau terapi tingkah laku kognitif, adalah berkesan.
Tanya doktor anda tentang ubat anti-loya
Sesetengah orang yang mengalami migrain dengan aura juga berasa loya. Jika ia berlaku kepada anda, ubat-ubatan seperti chlorpromazine, metoclopramide, atau prochlorperazine mungkin membantu anda berasa lebih baik dengan lebih cepat.
Bagaimana untuk menghalang mereka?
Anda boleh cuba mencegah migrain dengan aura dengan cara yang sama seperti mana-mana migrain.
Temui pencetus anda
Dengan menyimpan jurnal, anda boleh melihat perkara yang mungkin mencetuskan migrain anda. Sebaik sahaja anda mengetahui pencetus anda, anda boleh berusaha untuk mengelakkannya sebanyak mungkin. Pencetus migrain biasa termasuk alkohol, buah sitrus, dan makanan yang dibungkus dan diproses dengan bahan kimia, seperti monosodium glutamat dan nitrat dalam hot dog dan daging deli.
Dapatkan tidur yang berkualiti
Jangan tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit. Ikuti rutin yang sama untuk tidur dan bangun, walaupun pada hujung minggu.
Makan mengikut jam
Mempunyai rutin pemakanan yang tetap akan membantu anda mengelakkan kehilangan makanan, pencetus bagi sesetengah orang.
Ambil ubat untuk mencegah migrain
Terdapat banyak ubat baru dan berkesan, serta ubat yang digunakan untuk keadaan lain, yang membantu mencegah migrain. Ini terdiri daripada biologi dan Botox kepada ubat tekanan darah tinggi, antidepresan dan antikonvulsan. Bercakap dengan doktor anda tentang apa yang terbaik untuk anda berdasarkan kekerapan migrain visual anda.