Pelari ultra, penunggang basikal gunung dan atlet ketahanan yang lain tidak asing dengan vape, dan walaupun stereotaip lama peminat hippie, orang yang melakukan vape cenderung agak aktif. Malah, 82% pengguna berkata mereka telah merokok dalam masa sejam sebelum atau empat jam selepas bersenam.
Walaupun kebanyakan mengatakan mereka lebih cenderung untuk melakukan vape selepas latihan berbanding sebelum ini, 67% mengatakan mereka melakukan kedua-duanya. Di antara mereka yang mengambil amalan ini bersama-sama dengan senaman, 70% mengatakan ia meningkatkan keseronokan bersenam, 78% mengatakan ia meningkatkan pemulihan, dan 52% mengatakan ia meningkatkan motivasi.
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, ramai daripada pengguna aktif ini telah menukar rokok mereka kepada pen vape, kerana ia dipromosikan sebagai cara yang "lebih sihat" untuk menelan asap. Malah sains telah mengambil minat untuk menyokong kebaikan relatif vape berbanding merokok. Vaping adalah bijak dan tidak menyebabkan banyak asap, yang menjadikannya lebih menarik kepada pengguna aktif.
Apa yang pada mulanya kelihatan seperti ubat penawar kini telah membawa kepada wabak. Pakar kesihatan memberi amaran tentang amalan ini, di mana ramai orang berkongsi rokok elektronik dengan rakan atau keluarga. Jika anda berada di ambang histeria, kami ingin menenangkan fikiran anda dengan memberitahu anda semua tentang vape.
Apa itu vaping?
Apabila anda "vape," anda sedang menyedut wap untuk mendapatkan kesan yang diingini. Peranti mengewap lazimnya adalah pengabus berkuasa bateri, seperti e-rokok, yang memanaskan bahan seperti nikotin, ganja (di negara yang sah), CBD dan pelbagai perasa untuk menghasilkan kabus atau wap yang disedut oleh pengguna. Peranti ini biasanya digunakan untuk memanaskan minyak, tetapi juga boleh digunakan untuk menguap lilin atau bunga longgar.
Adakah ia tabiat buruk untuk anda?
Mari kita mulakan di sini: ia tidak baik untuk anda. Oleh kerana ia adalah fenomena yang agak baru-baru ini dan industri vape menyerupai Wild West, hampir mustahil untuk mengatakan apa yang ada di sebalik wabak ini atau betapa buruknya vape sebenarnya. Fakta ini kini berada dalam vakum kawal selia. FDA tidak mengawalnya sebagai produk tembakau atau peranti penyampaian ubat seperti penyedut. Tiada siapa yang bertanggungjawab untuk memastikan keselamatan di sini. Dan kekurangan peraturan juga bermakna bahawa orang boleh vape semua jenis bahan samar.
Nampaknya wabak yang sedang kita alami ini berkaitan dengan penggunaan bahan yang digunakan untuk mencairkan minyak THC dan CBD dalam usaha untuk menjadikannya lebih menguntungkan pengeluar. Item seperti vitamin E asetat digunakan untuk mencairkan minyak kerana ia murah dan mempunyai konsistensi dan warna yang hampir sama. Ini mungkin telah berlaku pada kadar yang lebih perlahan untuk beberapa waktu, tetapi komuniti perubatan masih tidak menyedarinya. Kini ia adalah sesuatu yang kita semua sangat sedar dan oleh itu mengenal pasti dengan lebih kerap.
Namun, adakah ia lebih baik daripada merokok?
Saya sangat minta maaf, saya rasa kita tidak boleh mengatakan dengan pasti. Ia sama ada lebih selamat atau kurang selamat secara semula jadi. Saya mungkin akan mengklasifikasikan ini sebagai "orang jahat yang berbeza." Memasukkan apa-apa ke dalam paru-paru anda selain ubat udara atau preskripsi bukanlah idea yang baik jika anda ingin memaksimumkan kesihatan paru-paru anda. Saya rasa masih belum ada data yang mencukupi untuk mengatakan bahawa vape adalah lebih kurang "selamat" berbanding merokok.
Masalahnya ialah dalam perahan minyak dari paru-paru. Minyak THC vaping atau minyak CBD nampaknya memberikan risiko kepada pengguna. Ini berkaitan dengan fakta bahawa paru-paru kita sangat sensitif terhadap sebarang bahan yang disedut. Paru-paru kita tidak mempunyai banyak mekanisme untuk mengeluarkan minyak dari saluran udara atau alveoli kita, yang merupakan kantung udara kecil yang bertaburan di seluruh paru-paru kita di mana pertukaran gas berlaku.
Mendedahkan paru-paru kepada bahan-bahan ini boleh menyebabkan keradangan dan kesukaran bernafas. Malangnya, kami tidak mempunyai data jangka panjang untuk mencadangkan sama ada ini akan membawa kepada penyakit paru-paru kronik, tetapi apa yang kami tahu ialah ia tidak pasti. Walaupun penyelidikan sedang dijalankan, pada ketika ini, kami masih tidak pasti tentang keselamatan mana-mana produk ini. Nasihat saya adalah untuk ragu-ragu tentang keselamatan kedua-duanya buat masa ini.
Kalau masalah minyak, vape lagi selamat kan?
Ia bergantung kepada siapa anda bertanya. Sesetengah saintis berkata ya; yang lain berkata tidak.
Vaping sebagai kaedah penggunaan jauh lebih sihat daripada menghisap tembakau, secara logiknya. Masalahnya ialah kebanyakan orang menggunakan pekat bahan vape, yang melalui proses kimia untuk mengekstrak dan menumpukan perhatian. Jadi membandingkannya dengan merokok adalah seperti anda membandingkan epal dengan oren.
Adakah sesetengah peranti vaping lebih atau kurang selamat?
Kami melihat pesakit yang mengalami kecederaan paru-paru akut yang telah menggunakan pelbagai mekanisme berbeza untuk vape, termasuk pen vape. Tiada kaedah nampaknya membawa risiko yang lebih besar berbanding yang lain.
Adakah dos dan/atau kekerapan penting dari segi risiko?
Kedua-duanya nampaknya penting. Semakin banyak anda mengewap, semakin banyak bahan berminyak ini terkumpul di dalam paru-paru anda. Oleh itu, terdapat orang yang sangat sekali-sekala melakukan vape, jadi ia tidak kelihatan seperti masa yang lama untuk kecederaan paru-paru berkembang.
Adakah terdapat sebarang risiko khas yang berkaitan dengan vape sebelum, semasa atau selepas bersenam?
Ini tidak dikaji dengan baik, tetapi tidak menghairankan, pakar pulmonari mengerutkan kening dengan amalan itu. Walaupun tiada pengetahuan tentang sebarang risiko khas untuk pengguna yang melakukan vape sebelum, semasa atau selepas bersenam; risiko kecederaan dengan penggunaan produk ini kelihatan seperti idea yang tidak baik. Paru-paru tidak dimaksudkan untuk menyedut bahan-bahan ini.
Bilakah anda tahu jika kesihatan anda merugikan anda?
Lima tahun dari sekarang, ia boleh menjadi "bencana total", atau produk akan dikawal dengan lebih baik dan kami akan memahami segala-galanya dengan lebih baik.
Pada masa ini, tiada data keselamatan jangka panjang tentang cara vape menjejaskan tisu paru-paru. FDA belum menilai peranti vape, jadi semuanya tersiar di udara (pun intended).
Jika anda kerap menggunakan vape, penting untuk mengetahui tanda-tandanya EVALI (kecederaan paru-paru akibat vape):
- Batuk, sesak nafas, atau sakit dada.
- Loya, muntah, atau cirit-birit.
- Keletihan, demam, atau penurunan berat badan.
Jika anda sedang melakukan vape dan mengalami batuk, sesak nafas atau peningkatan kadar denyutan jantung, berjumpa dengan doktor anda. Jika gejala ini menjadi lebih teruk atau anda berasa sangat sakit, lari ke bilik kecemasan. Vaping juga telah dikaitkan dengan sindrom gangguan pernafasan akut, keadaan di mana pengumpulan cecair dalam paru-paru menghalang oksigen daripada beredar dengan betul, yang boleh membawa maut.