Pada suatu malam kami tidur tanpa rasa sakit dan keesokan harinya kami bangun tidak dapat memalingkan leher kami ke sebelah. Apakah jenis sihir ini? Saya pasti kita semua pernah melalui episod crick dalam hidup kita. Jika anda seorang atlet, adalah normal untuk pemulihan menjadi lebih cepat sedikit, tetapi anda masih boleh kecewa selama beberapa hari.
Di sini kami memberitahu anda semua yang berkaitan dengan torticollis supaya anda boleh mengelakkan lebih banyak kesakitan serviks.
Apakah torticollis?
Torticollis adalah tidak lebih daripada penguncupan otot yang berpanjangan di kawasan leher yang menyebabkan kesakitan dan ketidakupayaan untuk bergerak. Biasanya ia membuatkan kepala memandang ke arah satu bahu, manakala dagu tetap menghala ke arah yang bertentangan.
Masalah otot ini boleh muncul pada sebarang umur, walaupun apabila ia berlaku semasa kelahiran bermakna kepala bayi berada dalam kedudukan yang salah semasa ia sedang berkembang di dalam kandungan.
jenis torticollis
Dalam keadaan ini kita dapati empat jenis yang berbeza:
- Leher yang tegang: disebabkan oleh pergerakan leher secara tiba-tiba atau postur yang tidak baik.
- Idiopatik: apabila keadaan berlaku tanpa sebab yang diketahui.
- kongenital: Ia kelihatan di dalam rahim, apabila janin telah diletakkan dalam kedudukan yang tidak baik semasa pertumbuhannya atau terdapat masalah dalam pengairan leher janin.
- kekejangan psikogenik: ia keluar kerana krisis spasmodik di leher disertai dengan sakit. Ia mungkin disebabkan oleh tekanan atau keletihan.
Mengapa ia muncul?
Sebab-sebab penampilannya adalah dua:
- Oleh kerana pengaruh genetik, ia dianggap keturunan.
- Akibat kecederaan otot yang disebabkan oleh postur yang lemah atau pergerakan mengejut.
Walaupun, seperti yang kami katakan sebelum ini, ia juga boleh berlaku kerana tekanan atau keletihan.
Apakah gejala yang ditunjukkan?
Gejala torticollis sangat mudah untuk dikesan. Biasanya, orang yang mengalami tortikolis mengalami sakit serviks, mempunyai pergerakan terhad di kawasan leher dan mengalami kekejangan otot sternokleidomastoid. Juga, kita boleh mempunyai postur kepala yang tidak normal.
Sebaliknya, adalah perkara biasa untuk mengalami sakit kepala dan sedikit gegaran dan bengkak otot leher. Jelas sekali, had pergerakan diperhatikan.
Bolehkah torticollis dielakkan?
Oleh kerana patologi ini diperoleh kerana postur yang lemah, disyorkan untuk mengambil perhatian khusus dalam situasi yang mungkin menyebabkannya, seperti menggunakan bantal yang terlalu tinggi atau rendah semasa kita tidur.
Selain itu, disarankan untuk memberi perhatian ketika melakukan aktiviti harian seperti banyak menghabiskan masa bercakap di telefon dengan postur yang terpaksa dan tidak terlalu ergonomik, postur ketika berada di hadapan komputer atau jika kita melakukan pergerakan secara tiba-tiba di bahagian leher. .
Lakukan teknik relaksasi dan regangan biasa zon serviks mengurangkan bahaya menderita daripadanya. Walaupun penting untuk anda tidak meregang apabila anda sudah mempunyai tortikolis. Anda boleh memburukkan lagi keradangan otot dan memburukkan keadaan.
Tortikolis biasa boleh dicegah dengan mengelakkan postur yang tidak baik semasa kita tidur, semasa kita bekerja di komputer, atau semasa menggunakan telefon.
Bagaimana kita boleh merawatnya?
Perkara yang paling penting untuk merawat torticollis ialah berjumpa ahli fisioterapi untuk menilai keadaan anda. Anda juga boleh melakukan rawatan haba dan menerima urutan, serta mengambil ubat penahan sakit otot.