Sakit pinggul apabila berjalan boleh berlaku atas pelbagai sebab dan pada sebarang umur. Juga, ia adalah kecederaan yang agak biasa. Lokasi kesakitan bersama-sama dengan gejala lain akan membantu doktor mendiagnosis punca dan menetapkan rawatan yang sesuai.
Penyebab utama sakit pinggul yang anda rasai apabila anda berjalan adalah arthritis, kecederaan dan kerosakan, masalah saraf atau penjajaran. Diagnosis dan rawatan bergantung pada bahagian pinggul yang sakit dan sejarah perubatan seseorang.
Asal sakit
Sakit pinggul apabila berjalan adalah masalah biasa. Ia biasanya disebabkan oleh isu yang diketahui. Jadi mengenal pasti sumber akan membantu mencari rawatan.
Artritis
Arthritis boleh menyebabkan sakit pinggul pada sebarang umur. Kecederaan pinggul lama boleh meningkatkan risiko arthritis pada masa hadapan. Sains menunjukkan bahawa atlet sukan impak profesional lebih berkemungkinan menghidap arthritis pinggul dan lutut. Walaupun sakit pinggul apabila berjalan pada orang dewasa yang lebih tua biasanya disebabkan oleh arthritis di dalam atau di sekitar sendi.
Terdapat beberapa jenis arthritis yang boleh menyebabkan sakit pinggul apabila berjalan. Sebagai contoh:
- idiopatik juvana. Ia adalah jenis arthritis yang paling biasa pada kanak-kanak.
- Osteoartritis. Ini disebabkan oleh kehausan sendi.
- Artritis reumatoid. Penyakit autoimun ini menyebabkan arthritis pada sendi.
- ankylosing spondylitis. Jenis ini terutamanya memberi kesan kepada tulang belakang.
- Psoriasic arthritis. Jenis ini menjejaskan sendi dan kulit.
- Artritis septik. Ia disebabkan oleh jangkitan pada sendi.
kecederaan otot
Kecederaan atau kerosakan pada sendi pinggul boleh menyebabkan kesakitan apabila berjalan. Kecederaan pada pinggul dan kawasan sekitarnya, seperti lutut, boleh merosakkan atau mencetuskan keradangan pada tulang, ligamen atau tendon sendi pinggul.
- Bursitis. Kantung kecil berisi bendalir dipanggil bursae mengurangkan geseran antara otot, tulang dan tendon di sekeliling sendi. Apabila beg meradang ia dipanggil bursitis. Seseorang yang menghidap bursitis akan berasa sakit berhampiran sendi yang terjejas dan mungkin mengalami bursitis jika mereka terlalu menggunakan otot mereka.
- terseliuh atau ketegangan. Keadaan ini berlaku akibat penggunaan berlebihan otot dan ligamen di pinggul dan kaki.
- Tendinitis Keadaan ini disebabkan oleh kerosakan atau kerengsaan pada tendon yang menghubungkan otot pinggul ke tulang. Seseorang yang mengalami tendonitis mungkin berasa sakit yang membosankan di mana tendon dan tulang bertemu.
- Koyak labral pinggul. Soket labrum atau cincin tulang rawan memegang tulang pinggul di tempatnya.
- sinovitis toksik. Ini adalah keadaan keradangan pada sendi yang menyebabkan sakit pinggul pada kanak-kanak.
- Hernia inguinal. Kesakitan disebabkan oleh kelemahan atau koyakan di dinding bawah perut.
- sesak jalur IT. Jalur IT terdiri daripada gentian fascial yang mengalir dari pinggul sisi ke bahagian atas tulang kering. Pita boleh menjadi ketat jika digunakan secara berlebihan, menyebabkan bengkak dan kesakitan. Selalunya ia menyebabkan sakit pada lutut apabila membengkokkannya, dengan sakit yang dirujuk di pinggul.
Kecederaan tulang
Bagi tulang, sakit pinggul ketika berjalan juga boleh berpunca dari sini. Beberapa contoh yang paling biasa ialah:
- Patah atau patah pinggul.
- Dislokasi. Ini berlaku apabila bahagian atas tulang paha (kaki) tergelincir sebahagian atau sepenuhnya keluar dari sendi soket.
- Osteoporosis. Keadaan ini menyebabkan tulang lemah atau rapuh di pinggul dan kawasan lain, biasanya berlaku pada orang dewasa yang lebih tua.
- Osteomielitis. adalah jangkitan tulang di dalam atau sekitar pinggul.
- Kanser tulang.
- Leukemia- Ini adalah kanser sel darah atau sumsum tulang.
- Penyakit Legg-Calve-Perthes. Penyakit ini berlaku pada kanak-kanak di mana tulang paha tidak menerima darah yang mencukupi.
- Nekrosis avaskular atau osteonekrosis. Penyakit ini menghentikan sementara atau mengehadkan aliran darah ke bola femur pinggul dan tulang lain.
Masalah saraf atau kerosakan
Masalah saraf di dalam atau berhampiran sendi pinggul juga boleh menyebabkan kesakitan apabila berjalan. Saraf yang terjepit atau rosak di bahagian belakang boleh menyebabkan sakit saraf di pinggul.
- Sciatica. Saraf yang terjepit di bahagian bawah belakang boleh menyebabkan sakit pinggul dan kaki.
- Sacroiliitis. Kerosakan saraf akibat keradangan di mana tulang belakang bertemu tulang pelvis juga boleh menyebabkan kesakitan.
- Meralgia parestetika. Kerengsaan saraf di bahagian luar paha boleh disebabkan oleh obesiti, pakaian ketat, atau berdiri atau bersenam yang berlebihan.
Penyebab lain sakit pinggul apabila berjalan
Masalah dengan gaya berjalan atau berjalan boleh menyebabkan sakit pinggul dari masa ke masa. Kelemahan otot pada pinggul, kaki, atau lutut juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam jumlah tekanan yang diletakkan pada sendi pinggul.
Masalah dengan sendi lain dalam badan, seperti kaki rata atau kecederaan lutut, juga boleh berkembang menjadi sakit pinggul.
Rawatan sakit pinggul
Rawatan untuk sakit pinggul bergantung kepada punca. Sesetengah punca, seperti saraf tercubit atau teriritasi atau terseliuh kecil, mungkin hilang dari semasa ke semasa dan mungkin tidak memerlukan rawatan.
Dalam banyak kes, yang fisioterapi boleh membantu merawat sakit pinggul. Kita boleh melakukan senaman untuk membantu menguatkan sendi pinggul dan lutut. Dan kita juga mungkin perlu meningkatkan kekuatan teras di bahagian belakang dan perut. Ini membantu mengekalkan keseimbangan sendi pinggul semasa berjalan dan berlari. Beberapa contoh mungkin senaman pinggul seperti cengkerang dan jambatan, untuk hamstring dan quadriceps, atau impak rendah. Malah badan penuh untuk menguatkan otot teras.
Pilihan rawatan untuk sakit pinggul termasuk:
- Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) tanpa preskripsi dan preskripsi, termasuk aspirin, ibuprofen dan naproxen.
- Krim atau salap untuk melegakan kesakitan
- Mampat panas atau sejuk
- Pendakap lutut atau sisipan kasut (orthotics)
- krim anestetik topikal
- menurunkan berat badan berlebihan
- Relaks otot
- suntikan steroid
- Ubat sakit preskripsi atau steroid
- terapi urut
- Pembedahan
Diagnosis
Adalah disyorkan untuk berjumpa doktor jika kita mengalami sakit pinggul apabila berjalan lebih dari satu atau dua hari, atau jika ia tidak bertambah baik dengan percubaan untuk melegakan kesakitan. Kami akan memberitahu doktor jika kami mengalami sebarang kerosakan pada bahagian pinggul, seperti terjatuh atau kecederaan sukan.
Doktor boleh mengetahui punca kesakitan pada sendi ini dengan beberapa ujian. Anda juga mungkin memerlukan imbasan. Apabila semuanya sudah siap, GP boleh merujuk kami kepada pakar perubatan sukan atau pakar bedah ortopedik (pakar tulang) jika perlu.
Ujian dan imbasan untuk sakit pinggul termasuk:
- Ujian Patrick dan ujian impak. Dalam peperiksaan fizikal ini, doktor akan menggerakkan kaki di sekeliling sendi pinggul untuk menentukan di mana masalahnya.
- Imbasan tulang. Imbasan ini memeriksa patah tulang atau kerosakan pada tulang.
- Resonans magnetik. Imbasan pengimejan ini mencari kerosakan atau kecederaan pada otot, tendon dan ligamen.
- Imbasan ultrabunyi. Ujian ini digunakan untuk memeriksa sendi dan tendon.
Petua Kawalan Sakit
Ini adalah beberapa cadangan untuk menjadikan berjalan dan berdiri lebih selesa apabila kita mengalami sakit pinggul:
- Pakai kasut yang selesa yang memberikan sokongan pada kaki.
- Pakai pakaian yang longgar dan selesa, terutamanya di sekeliling pinggang dan kaki.
- Jika kita mempunyai sejarah masalah lutut atau kaki, kita akan menggunakan pendakap lutut atau sisipan kasut.
- Memakai pendakap belakang jika ia membantu melegakan sakit pinggul.
- Elakkan berjalan atau berdiri di atas permukaan keras untuk jangka masa yang lama.
- Berdiri di atas tikar getah jika anda perlu berdiri untuk bekerja. Ini juga kadang-kadang dipanggil tikar anti-keletihan.
- Tinggikan meja atau ruang kerja untuk mengelakkan membongkok di atasnya semasa kita bekerja.
- Hadkan naik dan turun tangga. Simpan semua yang kita perlukan di tingkat yang sama jika boleh.
Ia juga menarik untuk mengikuti beberapa petua untuk duduk. Pakar mengesyorkan duduk di atas kusyen atau alas buih. Kita akan mengelak daripada duduk di atas permukaan yang keras seperti kerusi atau bangku kayu. Kita juga akan mengelak daripada duduk di atas sesuatu yang terlalu lembut seperti sofa atau katil. Permukaan yang agak kukuh yang membolehkan kita tenggelam sedikit ke dalamnya akan menyokong pinggul dengan lebih baik.