Pinggul adalah salah satu bahagian badan yang paling penting. Pautannya dengan perut, punggung dan kaki membolehkan kita bergerak dengan betul dan mengekalkan postur yang baik. Temui senaman terbaik untuk menguatkan pinggul dan mengurangkan lemak.
Hernia sukan sering terdapat pada atlet lelaki dan dicirikan oleh kesakitan yang tajam. Ketahui siapa mereka sebenarnya dan asal usul mereka. Korelasi dengan pinggul nampaknya cantik, menurut penyelidikan Baltimore.
Pubalgia atlet atau hernia adalah apa yang biasa dikenali sebagai sakit tajam di pangkal paha. Terdapat ramai atlet biasa yang mengalaminya. Apakah puncanya? Bolehkah ia dicegah? Kami memberitahu anda segala-galanya supaya ia tidak menjejaskan latihan anda.
Peregangan otot piriformis boleh membuat anda berfikir anda mengalami sakit saraf sciatic. Kami memberitahu anda tentang Sindrom Pyramidal dan bagaimana membezakannya daripada sciatica yang terkenal.
Pelari terdedah kepada kecederaan pinggul yang terkenal atau bursitis trochanteric akibat berlari. Mengapa ia timbul dan bagaimana untuk mengelakkannya?
Squat adalah senaman utama untuk mengencangkan bahagian bawah badan. Walau bagaimanapun, dalam banyak keadaan mereka melakukan salah. Mereka boleh membawa kecederaan.