Terdapat banyak punca yang boleh menyebabkan sakit otot. Ini sangat menjengkelkan dan boleh menghalang prestasi biasa hari ini. Beri perhatian kepada beberapa remedi rumah untuk melegakan Sakit otot dan berasa lebih baik. Setelah berlalu, sambung semula rutin dan berikan segala-galanya, ia adalah satu keseronokan!
Apabila kita berasa tidak selesa atau sakit sendi atau otot, perkara pertama yang perlu kita lakukan, jika kita melihat bahawa ia tidak hilang, adalah pergi ke pakar yang boleh menilai kes kita. Pemulihan rumah boleh menjadi sangat berkesan tetapi ia bukan pengganti rawatan perubatan.
Sakit otot mungkin disebabkan oleh a pengumpulan ketegangan, tekanan, senaman yang sengit, pergerakan yang buruk atau postur yang tidak baik, dalam kalangan yang lain. Ia tidak serius, bagaimanapun, jika ia terlalu sengit, ia boleh membahayakan kita, dan banyak, apabila menjalankan tugas dan aktiviti sukan kita. Perlu berhenti apabila kami sangat bermotivasi dengan latihan kami adalah rumit dan tiada siapa yang menyukainya. Dalam kes ini menyembuhkan penyakit dan memulihkan kesejahteraan adalah penting. Oleh itu, menyepadukan beberapa remedi rumah untuk mempercepatkan proses pemulihan boleh menjadi idea yang sangat baik.
Rawatan rumah untuk melegakan sakit otot
Haba
Gunakan a benih atau beg air panas dan letakkan selama beberapa minit di kawasan yang terjejas. Berehat selama beberapa minit dan biarkan otot anda berehat. A mandi air panas Ia juga boleh menjadi sangat santai dan boleh membantu anda melepaskan ketegangan terkumpul.
Rosemary, alkohol atau infusi
yang sifat anti-radang rosemary sangat berkesan dalam melegakan ketidakselesaan otot. Dapatkan bot semangat rosemary dan sapu pada bahagian yang sakit dengan kerap. Anda akan melihat bagaimana ketidakselesaan secara beransur-ansur menjadi tenang. Anda juga boleh menyediakan a infusi dan ambil sepanjang hari.
Kalium
Sumbangan potassium yang tinggi dalam pisang dapat membantu anda melegakan kesakitan yang anda rasai. Anda boleh meminumnya secara keseluruhan atau membuat smoothie buah anda sendiri untuk menjadikannya lebih lengkap, berkhasiat dan lazat.
Cuka cider epal
Cuka epal adalah salah satu ubat yang paling popular untuk melegakan sakit otot dan sakit. Selain wang tunai, penyediaannya sangat mudah. anda hanya perlu mandikan tuala atau kompres dengan banyak cuka sari apel dan letakkan di kawasan yang terjejas selama kira-kira setengah jam. Jika sakit di tangan atau kaki, anda boleh merendamnya dalam mangkuk cuka dan biarkan ia berfungsi.