Kedutan kelopak mata, atau myokymia, adalah kekejangan otot kelopak mata yang tidak disengajakan yang berulang-ulang yang kebanyakan kita rasai tanpa punca yang dapat dikesan. Penguncupan ini biasanya berlaku di kelopak mata atas, tetapi ia boleh berlaku di kelopak mata bawah dan dianggap sebagai tic saraf.
Bagi kebanyakan orang, kedutan ini sangat ringan dan terasa seperti denyutan lembut di kelopak mata. Orang lain mungkin mengalami kekejangan yang cukup kuat sehingga memaksa kedua-dua kelopak mata tertutup sepenuhnya. Dalam kes ini kita akan menghadapi keadaan yang dipanggil blepharospasm.
Kekejangan biasanya berlaku setiap beberapa saat selama satu atau dua minit, walaupun ia tidak dapat diramalkan. Malah mungkin terdapat kes kontraksi yang muncul secara berselang-seli selama beberapa hari. Jadi anda mungkin tidak mengalami sebarang kekejangan selama berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan. Pada dasarnya mereka tidak menyakitkan dan tidak berbahaya, tetapi ketidakselesaan yang serius boleh muncul jika keadaan bertambah buruk. Kebanyakan kekejangan akan sembuh dengan sendirinya tanpa memerlukan rawatan, walaupun ia mungkin berlaku disebabkan masalah asas yang memerlukan rawatan.
Punca kelopak mata berkedut
Kedutan kelopak mata boleh berlaku tanpa sebab yang boleh dikenal pasti. Oleh kerana ia jarang menjadi tanda masalah yang serius, puncanya sering tidak disiasat. Walau bagaimanapun, kelopak mata berkedut boleh disebabkan atau diburukkan oleh kerengsaan mata, bengkak kelopak mata, keletihan, kurang tidur, usaha fizikal, kesan sampingan ubat, tekanan, atau penggunaan alkohol, tembakau atau kafein.
Jika kelopak mata berkedut menjadi kronik, anda mungkin mengalami "blepharospasm penting jinakiaitu nama bagi kerdipan yang kronik dan tidak terkawal. Keadaan ini biasanya memberi kesan kepada kedua-dua mata. Walaupun punca sebenar keadaan tidak diketahui, terdapat faktor yang boleh memburukkan lagi kedutan seperti blepharitis atau keradangan kelopak mata, konjunktivitis, mata kering, perengsa alam sekitar, keletihan, kepekaan terhadap cahaya, tekanan, terlalu banyak alkohol atau kafein.
Myokymia, atas sebab yang tidak diketahui, lebih kerap berlaku pada wanita berbanding lelaki dan biasanya bermula dan berakhir secara spontan. Ia juga boleh menjadi masalah, kerana ia sangat mengganggu dan menghalang anda daripada menumpukan perhatian pada tugas yang sedang dijalankan, yang seterusnya menjejaskan prestasi kerja. Malah ada kalanya perlu menutup mata untuk menghilangkan rasa pedih.
Komplikasi kekejangan kelopak mata
Jarang sekali, kelopak mata berkedut adalah gejala gangguan otak atau saraf yang lebih serius. Apabila kekejangan adalah akibat daripada keadaan yang lebih serius ini, ia hampir selalu disertai dengan gejala lain. Jika anda rasa anda mengalami kecederaan mata, berjumpa dengan pakar optometris atau pakar oftalmologi dengan segera. Calar kornea boleh menyebabkan kerosakan mata kekal.
Gangguan otak dan saraf yang boleh menyebabkan kelopak mata berkedut termasuk:
- Bell's palsy (facial palsy): keadaan yang menyebabkan sebelah muka terkulai ke bawah
- Dystonia: kekejangan otot yang tidak dijangka di mana bahagian badan di kawasan yang terjejas berpusing atau berkerut
- dystonia serviks (tortikolis spasmodik) - menyebabkan leher kejang secara rawak dan kepala berpusing ke posisi yang janggal
- Sklerosis berbilang: penyakit sistem saraf pusat yang menyebabkan masalah kognitif dan pergerakan, serta keletihan
- Penyakit Parkinson- boleh menyebabkan gegaran pada bahagian kaki, kekejangan otot, masalah keseimbangan, dan pertuturan yang tidak jelas
- Tourette: dicirikan oleh pergerakan sukarela dan tics lisan
Bagaimana untuk merawat kedutan kelopak mata?
Kekejangan jarang cukup teruk untuk memerlukan rawatan perubatan kecemasan. Walau bagaimanapun, jika ia kronik, ia mungkin merupakan gejala gangguan otak atau sistem saraf yang lebih serius.
Anda mungkin perlu berjumpa doktor anda jika anda mengalami kekejangan kelopak mata kronik bersama-sama dengan mata merah atau bengkak, kelopak mata atas yang jatuh atau kelopak mata yang tertutup sepenuhnya. Ia juga disyorkan untuk pergi jika kekejangan berterusan selama berminggu-minggu atau mula menjejaskan bahagian lain muka anda.
Penyebab paling biasa kelopak mata berkedut adalah tekanan, keletihan, dan kafein. Untuk melegakan kedutan mata, anda mungkin mahu melakukan beberapa remedi rumah seperti kurang minum kafein, tidur yang cukup, atau sapukan kompres hangat pada mata anda. Anda juga boleh memastikan mata anda dilincirkan dengan air mata tiruan atau titisan tanpa kaunter.
Mereka juga boleh digunakan suntikan toksin botulinum (Botox) untuk merawat blepharospasm penting yang jinak. Botox boleh melegakan kekejangan teruk selama beberapa bulan. Walau bagaimanapun, apabila kesan suntikan hilang, anda mungkin memerlukan lebih banyak suntikan, kerana masalah asasnya tidak dirawat.
La pembedahan untuk membuang beberapa otot dan saraf di kelopak mata (myectomy) juga boleh merawat kes blepharospasm penting yang lebih serius.
Bolehkah mereka dicegah?
Jika kelopak mata anda berkedut lebih kerap, simpan jurnal dan catatkan apabila ia berlaku. Pertimbangkan pengambilan kafein, tembakau dan alkohol anda, serta tahap tekanan anda dan jumlah tidur yang anda alami sebelum dan semasa kelopak mata berkedut.
Oleh kerana salah satu punca paling biasa kelopak mata berkedut adalah kurang tidur, anda harus memastikan bahawa anda Tidur lapan jam setiap malam untuk membantu mengelakkan kelopak mata berkedut yang tidak dapat dijelaskan. Anda juga boleh cuba mengubah diet anda untuk memasukkan makanan yang lebih sihat, serta memastikan anda terhidrat dengan baik.
Pendedahan berlebihan kepada skrin digital ia juga boleh menegangkan mata anda dan menyebabkan kelopak mata berkedut. Anda mungkin menyedarinya pada penghujung hari yang panjang di hadapan komputer anda di sekeliling mata anda. Berehat dan menghabiskan masa jauh dari skrin boleh membantu mengurangkan kesan myokymia dengan ketara.
Jika anda perasan bahawa anda lebih berkedut apabila anda tidak cukup tidur, cuba tidur 30 minit hingga satu jam lebih awal untuk membantu melegakan ketegangan pada kelopak mata anda dan mengurangkan kekejangan.