Pada masa yang sejuk, ramai di antara kita menganggap untuk menggunakan semula pakaian latihan tanpa melalui mesin basuh. Pada musim sejuk kita tidak berpeluh sebanyak ketika suhu yang lebih panas, tetapi itu tidak memberi kita kebebasan untuk memakai pakaian kotor lagi, bukan?
Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin tergoda untuk memakai pakaian sukan anda semula selepas mengeluarkan peluh sekali (atau dua kali). Mungkin anda tidak mempunyai masa untuk mencuci pakaian, atau anda ingin mengurangkan kekerapan anda perlu membawa pakaian di atas bumbung. Atau mungkin anda tidak nampak guna membasuh bingkap mahal anda selepas memakainya untuk senaman cepat selama 20 minit.
Walau apa pun sebabnya, kami akan memberitahu anda jika berbahaya untuk memakai pakaian yang sama sekali lagi sehari atau dua kemudian sebelum mencucinya.
Pakaian senaman yang kotor membiak bakteria
Bukan perkara yang paling selesa untuk difikirkan, tetapi kita semua mempunyai mikroorganisma yang hidup secara semula jadi pada kulit kita; Berjuta-juta daripada mereka sebenarnya hanya duduk di sana sepanjang masa. Ini adalah apa yang kita panggil mikrobiom kulit kita. Ia termasuk bakteria, kulat, dan yis (sejenis kulat).
Apabila anda bermain sukan, pepijat ini boleh dipindahkan ke apa sahaja yang anda sentuh, dan itu termasuk pakaian yang anda pakai. Kita jelas berpeluh dan memakai pakaian yang boleh menyerap segala yang kita buang. Mikroorganisma ini boleh kekal pada pakaian selepas latihan, terutamanya jika anda memasukkannya ke dalam sarung bakul de la pakaian kotor. Bakteria dan kulat menyukai kawasan gelap dan lembap ini untuk tumbuh.
Anda juga boleh mengambil lebih banyak bakteria dengan berkongsi mesin gim. Dalam jumlah normal, mikroorganisma ini sangat penting untuk mengekalkan keseimbangan kulit anda. Begitu juga yis dan kulat tertentu. Tetapi apabila pakaian anda berpeluh dan panas, anda mencipta persekitaran yang sesuai untuk si kecil itu membiak lebih cepat daripada biasa.
Apabila kita memakai pakaian kita berulang kali, salah satu perkara yang membimbangkan anda ialah mengalami peningkatan jumlah mikroorganisma, yang boleh menyebabkan kerengsaan, bisul y bijirin.
Adakah selamat untuk menggunakan semula pakaian senaman yang kotor?
Terdapat dua faktor penting yang perlu dipertimbangkan: apakah pakaian senaman yang kita bicarakan dan berapa banyak anda berpeluh?
Apa-apa sahaja yang jauh dari kulit anda secara amnya tidak menjadi masalah untuk digunakan semula. Memakai semula jaket larian sama sekali berbeza daripada memakai semula stokin. Pakaian yang paling hampir dengan badan anda adalah yang paling banyak berpeluh dan mempunyai sentuhan paling banyak dengan kulit, jadi sangat penting untuk mencucinya selepas setiap penggunaan. Sebagai contoh, yang kaus kaki o el bra deportivo.
Perkara yang paling teruk untuk digunakan semula ialah seluar dalam. Ini cenderung untuk mengumpul kebanyakan mikroorganisma, kerana ia bersentuhan dengan alat kelamin dan kawasan dubur. Jika kita cuba membandingkan pakaian yang berbeza untuk digunakan semula, seluar dalam bukanlah pilihan.
Sesetengah fabrik juga mungkin lebih baik daripada yang lain. Bahan sintetik, seperti poliester, cenderung lebih berpotensi untuk memerangkap sebahagian daripada mikroorganisma ini. Fabrik sintetik menyerap peluh, dan mungkin ada benarnya idea bahawa pakaian yang lebih cepat kering boleh menggalakkan pertumbuhan mikroorganisma yang kurang. Tetapi sains dalam bidang ini masih kurang setakat ini.
Selepas memikirkan pakaian yang ingin anda pakai semula, fikirkan tentang jumlah peluh yang telah anda keluarkan. Jika anda memakai coli sukan dan anda tidak terlalu banyak bersenam dan anda ingin mengeringkannya dan memakainya semula pada hari berikutnya, itu berbeza daripada memakai coli yang sangat berpeluh dan meletakkannya semula pada hari berikutnya. Kalau berpeluh sikit dan biarkan kering dan tak banyak bau, baru boleh pakai semula.
3 Bahaya Memakai Semula Pakaian Senaman Yang Kotor
anda boleh mengalami ruam
Mempunyai jumlah bakteria yang lebih tinggi pada kulit tidak semestinya cukup untuk menyebabkan jangkitan. Tetapi yang diperlukan hanyalah luka kecil atau pintu depan. Kami tidak bercakap tentang luka besar atau luka yang jelas: gosokan biasa yang disebabkan oleh senaman boleh menjejaskan penghalang kulit yang cukup untuk membiarkan unsur-unsur seperti staphylococcus dan MRSA.
Staph boleh menyebabkan keadaan kulit ringan dipanggil folikulitis. Ini pada asasnya adalah jangkitan pada folikel rambut. Ia berlaku apabila sesuatu, seperti melecet, pakaian ketat, atau bercukur, merosakkan folikel rambut dan mewujudkan pintu masuk untuk mikroorganisma.
Ia secara amnya tidak berbahaya, tetapi ia boleh menjadi tidak selesa dan tidak sedap dipandang. Folliculitis kelihatan seperti ruam merah bergelombang dan sering disalah anggap sebagai jerawat. Berita baiknya ialah ia boleh dirawat dengan mudah dengan beberapa strategi penjagaan kulit, seperti menggunakan kompres hangat beberapa kali sehari dan mengelakkan pencukuran atau waxing.
Tetapi dalam senario yang lebih ekstrem, staph dan MRSA boleh menyebabkan jangkitan dan abses yang lebih dalam yang memerlukan rawatan antibiotik untuk dibersihkan.
Anda boleh mengalami jerawat atau jangkitan yis
Sesetengah bakteria juga boleh menggalakkan jerawat. Jika pakaian kotor anda penuh dengan bakteria dan minyak dari kulit anda, anda boleh mengalaminya pori tersumbat y jerawat pecah pada dada atau belakang anda.
Jangkitan kulat juga lebih berkemungkinan berkembang dalam persekitaran yang lembap. The kaki atlet dan kurap inguinal mereka lebih cenderung untuk berkembang apabila pakaian digunakan semula. Kedua-duanya disebabkan oleh pertumbuhan berlebihan kulat dan boleh menyebabkan kegatalan yang tidak selesa.
La Malassezia dan kurap versicolor adalah dua lagi jenis jangkitan kulat yang boleh berkembang apabila kulat normal pada kulit tumbuh di luar kawalan. Kekal dalam pakaian basah boleh mempromosikannya dan menyebabkan ruam yang teruk.
Pertumbuhan berlebihan kulat atau bakteria tertentu juga boleh menyebabkan keadaan kulit yang dipanggil intertrigo, yang paling biasa disebabkan oleh candida, sejenis kulat, dan tumbuh subur di kawasan badan yang hangat dan lembap di mana kulit bergesel dengan kulit lain, seperti ketiak, belakang lutut atau mana-mana lipatan kulit yang lain.
Kulit anda boleh merengsa
Malah mineral yang terkumpul pada pakaian apabila anda berpeluh boleh menyebabkan kerengsaan kulit.
Peluh terdiri daripada garam yang berbeza: natrium klorida, kalium klorida, dan lain-lain. Anda mungkin perasan bahawa pakaian berwarna mempunyai sejenis tuangan putih yang mengelupas apabila anda mengeringkan udara selepas senaman yang berpeluh. Mereka adalah garam mineral peluh. Garam secara teknikalnya adalah logam, dan apabila ia melekat pada kulit, ia boleh menjadi agak menjengkelkan, menyebabkan lecet di kawasan geseran berulang.
Pengumpulan peluh menjengkelkan dengan sendirinya, tetapi ia juga boleh mewujudkannya microtears pada kulit yang membolehkan bakteria bertahan dan menyebabkan jangkitan.
Dan kadang-kadang pakaian senaman yang kotor hanya berbau busuk. Bukan peluh itu sendiri yang berbau, tetapi bakteria yang memakan peluh.