Dengan cuaca yang baik datang peluh, walaupun sejujurnya, peluh adalah tindak balas fisiologi yang wujud setiap hari dalam kehidupan kita, cuma ia lebih kelihatan pada waktu dan iklim yang panas. Peluh dipanggil peluh dan fungsinya adalah untuk menyejukkan badan.
Purata suhu badan adalah antara 36 dan 37 darjah, jadi apabila suhu itu meningkat, berpeluh timbul, dan jika kita berada di bawah 36 mungkin ada masalah hipotermia.
Tiada kaedah ajaib untuk mengelak berpeluh, tetapi terdapat sumber untuk mengurangkan, dan lebih-lebih lagi untuk mengelakkan kesan peluh yang menjengkelkan pada pakaian yang membuatkan kita kelihatan tidak masuk akal dalam pembentangan awam.
Sebelum memasuki sebahagian besar artikel, kita mesti mengulas bahawa terdapat penyakit yang dipanggil hiperhidrosis dan ia adalah gangguan yang menyebabkan ketidakselesaan, memihak kepada jangkitan dan dalam beberapa kes mencetuskan masalah psikologi kerana malu mendedahkan diri kita.
Dalam kes ini terdapat rawatan, jadi jika kita percaya bahawa tahap peluh kita melebihi apa yang dianggap normal, kita harus berjumpa dengan pakar sebelum cuba mengubatinya sendiri, mengubati sendiri atau mencuba remedi rumah yang boleh membahayakan kesihatan kita.
Petua elak berpeluh
Terdapat beberapa faktor yang membawa kepada berpeluh, kotoran dan bau busuk. Sangat sedikit orang yang tahu bahawa peluh itu sendiri tidak berbau apa-apa, kerana ia adalah air masin yang dikeluarkan oleh badan kita. Yang menyebabkan bau busuk adalah bakteria dan kotoran pada kulit kita.
Petik
Rambut mengumpul bakteria, walau sebersih dan kemas kita, kelembapan peluh di ketiak adalah tempat pembiakan bakteria. Dengan waxing terutamanya bahagian ketiak kita hilangkan bahagian yang berbau. Tiada rambut, peluh menyejat dan tidak meninggalkan bau. Di samping itu, deodoran mempunyai kesan yang lebih besar pada ketiak yang tidak berbulu berbanding dengan yang mempunyai rambut.
basuh dengan sabun
Ketiak adalah kawasan yang sentiasa, atau hampir selalu, ditutup, sama ada dengan pakaian atau dengan lengan, jadi terdapat sedikit pernafasan dari kulit di sana. Kita mesti mencuci dengan baik sabun neutral (tiada minyak wangi) untuk menghapuskan bakteria dari kawasan tersebut dan mengeringkan kulit.
Adalah sangat penting bahawa tiada kesan sabun, dan juga sangat penting bahawa sabun itu neutral, kerana yang wangi membuat kita lebih berpeluh dan campuran bau sangat tidak menyenangkan.
pakaian bernafas
Jika kita tahu bahawa kita cenderung berpeluh banyak, ia adalah penting untuk digunakan pakaian dan kasut bernafas dan pilih fabrik organik seperti kapas dan jauhi lycra dan seumpamanya. Di samping itu, anda mesti mengelakkan pakaian ketat (suhu badan meningkat) dan pakaian tebal atau fabrik sintetik (mereka tidak berpeluh banyak).
Jangan gunakan deodoran biasa, tetapi yang anti-bernafas
Deodoran apa yang mereka lakukan adalah menyamarkan bau peluh, bagaimanapun, produk jenis deodoran tetapi anti-bernafas, apa yang mereka akan lakukan ialah mengurangkan jumlah peluh terima kasih kepada sebatian seperti zink atau aluminium.
Minum banyak air
Terdapat kepercayaan palsu di Internet bahawa lebih baik untuk dahaga untuk mengelakkan berpeluh, tetapi ia tidak betul. Dehidrasi menyebabkan kegagalan kognitif, sakit kepala, pening, dan akibat lain.
Kekal terhidrat pada kunci. Air minuman menggalakkan penghidratan dan mengawal suhu badan. Selain itu, fakta penting, semua minuman mesti berada pada suhu bilik sama ada berpeluh menjadi masalah kepada kita atau tidak.
kenapa? Kerana apabila meminum sesuatu yang menimbulkan kontras dalam badan, ia mesti membuat perbelanjaan tenaga yang sangat besar untuk mengawal suhu badan. Atas sebab ini, pada musim panas, apabila kita minum air yang sangat sejuk, selepas beberapa minit kita berasa lebih panas daripada sebelum meminumnya.
Diet seimbang
Makanan adalah kunci kepada segala-galanya dalam hidup, jadi peluh tidak akan berkurangan. Kita mesti elakkan makanan yang mengubah kita seperti kopi, alkohol, coklat, pastri industri (kepekatan tinggi gula), minuman tenaga, teh tenaga, dan seumpamanya.
Anda perlu memilih diet yang pelbagai dan seimbang, penuh dengan buah-buahan, sayur-sayuran, kekacang, sayur-sayuran dan sayur-sayuran. Juga, untuk memerangi berpeluh, sebaiknya jangan minum apa-apa yang pedas atau panas.
Latihan
Dalam kes berpeluh melampau, terutamanya di tangan, senaman membantu mengawal sistem saraf. Dalam kes berpeluh melampau, adalah lebih baik untuk berunding dengan pakar dan ikut nasihat mereka untuk meningkatkan kualiti hidup kita.
Elakkan tekanan
Keadaan gementar dan kebimbangan menyebabkan peluh meningkatTidak kira kita berada di musim sejuk atau musim panas. Itulah sebabnya kita mesti sentiasa tenang dan dengan sikap positif. Mungkin mengamalkan yoga atau Pilates boleh membantu kita menghilangkan tekanan dan mengawal peluh kita.
Elakkan kesan peluh pada pakaian
Selain daripada memakai pakaian longgar dan mengelakkan warna pepejal tertentu seperti kelabu muda, merah jambu muda atau biru muda dan pilih corak dan warna gelapTerdapat petua dan ubat lain untuk mengelakkan kesan peluh pada pakaian kita.
sarung bahu
Terdapat beberapa aksesori yang diletakkan pada pakaian dan berbentuk seperti kompres. Kain itu melekat pada pakaian, dan la lapisan penyerap melekat pada ketiak kita apabila terdapat kelembapan. Dengan cara ini, semua peluh dikumpulkan secara diam-diam, mengelakkan kotoran dan cincin peluh, dan juga mengelakkan bau busuk.
Baju dalam bila-bila boleh
Bila-bila masa kita boleh, kita hendaklah memakai seluar dalam. Helah ini sangat lama dan, sebenarnya, ia adalah yang paling meluas sama ada kita berpeluh banyak atau tidak. baju itu bertindak sebagai penghalang pertama terhadap peluh, dengan itu kami menyelamatkan tempat dan pagar yang tidak selesa yang memberikan imej buruk.
Lap peluh dari semasa ke semasa
Kita boleh menggunakan tisu bayi biasa untuk membersihkan muka dan tangan, atau kita boleh mencari yang mempunyai bahan anti-peluh. Ia akan menjadi seperti ini apabila kita melakukan 2×1, iaitu kita membersihkan kawasan tersebut dan seterusnya menguatkan kesan deodoran anti-peluh.