Berenang adalah sukan yang cukup lengkap yang memberikan keajaiban untuk keadaan fizikal dan mental kita. Ini tidak menghalang penjagaan badan yang lemah daripada membawa kepada kecederaan atau ketidakselesaan, seperti "telinga perenang" yang terkenal atau otitis luaran akut. Sesiapa yang mengalaminya mengetahui sensasi tidak selesa yang dihasilkan oleh keradangan ini, jadi kami akan memberi anda nasihat untuk mengelakkan penampilannya dan cara merawatnya, sekiranya anda mengalaminya.
Apakah telinga perenang?
Otitis akut ialah a keradangan, kerengsaan atau jangkitan pada kawasan telinga dan saluran telinganya. Dalam kes "telinga perenang", kami menganggapnya akut luaran. Penampilannya adalah kerana sentuhan berterusan dengan telinga dengan air berklorin. Air ini menghilangkan lilin yang terbentuk secara semula jadi dan memihak kepada bakteria kering dan bersisik pada kulit. Begitu juga, air yang tinggal di telinga kita selepas berenang nikmat penciptaan a Iklim lembap di mana bakteria dilahirkan.
Jangkitan juga boleh berlaku daripada menggunakan tertentu syampu dan ini memasuki saluran telinga kita. Di samping itu, menggaru telinga, yang tunas kapas dan jenis objek lain yang kami perkenalkan merosakkan kulit kami yang melapisi rongga telinga.
Apakah tanda-tanda?
Jika anda fikir anda mungkin menghidap otitis, beri perhatian kepada tanda amaran badan anda dan kenal pasti jangkitan anda. Gejala muncul dalam fasa akut (jam 48 sejak jangkitan awal) dan boleh mencapai bertahan lebih kurang 6 minggu jika tidak dirawat. Anda mungkin terjumpa:
- Cairan berbau busuk, kekuningan atau berair.
- Kehilangan pendengaran dan masalah.
- Nodus limfa bengkak di leher.
- Sakit saluran telinga dan bengkak.
- Kerengsaan di dalam telinga yang biasanya menyebabkan kegatalan.
- Buzz di dalam.
- Letusan pada gegendang telinga.
- kemerahan telinga
Ia dapat dielakkan?
Sudah tentu ia boleh dielakkan, walaupun berlatih berenang. Yang penting ialah pastikan bahagian dalam telinga kering untuk mengelakkan jangkitan. Ambil perhatian petua ini kerana ia akan menyelesaikan anda terpaksa meninggalkan latihan sehingga penyembuhan anda selesai.
- Apabila anda keluar dari kolam, condongkan kepala anda ke tepi keluarkan semua air dari telinga. Tarik sedikit pada cuping anda untuk meluruskan saluran telinga dan galakkan semua air keluar.
- keringkan telinga selepas berenang dan mandi.
- Jika walaupun selepas menggunakan tuala untuk mengeringkannya, anda masih mempunyai rasa kelembapan, gunakan pengering rambutatau pada kelajuan rendah. Pastikan ia pada jarak yang baik supaya anda tidak menyebabkan kerosakan pendengaran.
- Jika anda banyak berenang dan beberapa kali seminggu, pilihlah gunakan penyumbat telinga. Pergi ke pakar autologi untuk mereka bentuk beberapa yang tersuai untuk anda. Di samping itu, topi renang juga akan membantu anda menghalang air daripada masuk ke telinga anda.
- Seperti yang telah kita sebutkan sebelumnya, jangan letak apa-apa ke dalam. Tiada sapuan, jari atau sebarang objek lain yang boleh merobek dan mencipta jangkitan.
- La lilin semula jadi Ia bagus untuk melindungi telinga daripada bakteria. Jangan taksub dengan pembersihan yang berlebihan melainkan anda mempunyai masalah pembentukan. Dalam kes itu, berjumpa doktor anda untuk mendapatkan nasihat.
Apa yang boleh saya lakukan jika saya sudah mempunyai telinga perenang?
Perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah pergi ke doktor anda untuk mendiagnosis tahap jangkitan dan keradangan. Biasanya, anda akan diberikan ubat titis telinga antibiotik semasa 10-14 hari.
Mereka mungkin boleh merujuk anda kepada rawatan lain, bergantung kepada sama ada ia telah menjejaskan lebih daripada sekadar telinga. Sebagai contoh:
- Antibiotik oral, jika jangkitan telah merebak ke atau di luar telinga tengah.
- Kortikosteroid untuk mengurangkan kegatalan dan keradangan.
- Penghilang rasa sakit, seperti paracetamol atau ibuprofen.
Sesuatu yang juga akan membantu anda mengurangkan kesakitan adalah meletakkan kain suam Di telinga. Dengan cara yang sama, pergi ke doktor anda untuk membersihkan saluran telinga dan membuat penilaian terhadap rembesan.