Kami sudah tenggelam sepenuhnya pada musim panas dan ramai yang berseronok seperti kanak-kanak di pantai. Ada yang memilih untuk menghabiskan sepanjang hari di hadapan laut dan mengambil peti sejuk mereka dengan sedikit makanan ringan. Bunyi sedap kan? Jika anda mengikuti diet yang sihat dan anda bimbang tentang kehilangan irama anda, kami akan membincangkan beberapa perkara makanan ringan yang sihat untuk hari-hari pantai anda.
Kami berada di musim panas dan badan meminta kami untuk matahari dan pantai, atau kolam renang. Banyak kali kami menasihati anda untuk tidak melihat diet sebagai sekatan semata-mata. Dan jika diet tidak akan melarang, Mengapa anda akan kehabisan hari anda di pantai? Memang benar bahawa terdapat beberapa keinginan yang dikaitkan dengan hari di pantai yang mungkin tidak termasuk dalam diet semula jadi, sedar dan sihat. Sebahagian daripada mereka boleh jadi ais krim, granita sarat dengan gula atau lain-lain makanan ringan. Walau bagaimanapun, anda adalah orang yang memutuskan apa yang perlu dimakan, oleh itu, kekal dengan snek sihat yang kami cadangkan ini.
Makanan ringan yang sihat pada hari di pantai
Jika anda salah seorang yang mengaitkan seharian di pantai dengan melambungkan diri anda dengan kerepek, kacang masin, ais krim, slushies atau apa-apa sesuka hati, tukar cip! Ini hanya akan menyebabkan anda berhenti melakukan perkara yang anda suka, kerana takut akhirnya membuang diet sihat anda. Fikirkan bahawa anda ada di tangan anda bagaimana untuk menyesuaikan diet anda kepada sebarang keadaan. Kedua-duanya pada hari di pantai, atau dalam perjalanan dengan rakan-rakan, atau minum-minum di teres. Mana-mana tempat sesuai untuk memegang teguh kemahuan.
Apakah yang perlu anda masukkan ke dalam peti sejuk anda pada hari di pantai?
BUAH-BUAHAN
Buah yang segar dan menghidratkan adalah makanan 100% dicadangkan pada hari-hari cerah anda Selain sangat menyelerakan, Mereka menyuburkan dan menghidratkan badan anda. Jadi lupakan ais krim dan pilih buah bermusim yang segar. Alam semulajadi memberikan kita khazanah hebat yang memenuhi keperluan setiap musim. Ambil kesempatan daripada mereka!
BARANG BIJIRIN
Ini adalah pilihan yang sangat disyorkan kerana ia sangat berkhasiat dan mudah dibawa. Di samping itu, mereka akan membantu anda mengecas semula bateri anda dan anda kuasa Ia akan penuh untuk terus menikmati. Ingat bahawa membuat mereka buatan sendiri adalah pilihan terbaik.
SAYURAN MENTAH DAN HUMMUS
Tidakkah anda fikir alternatif ini lebih menyelerakan daripada beberapa kentang goreng Perancis? Sebagai tambahan kepada betapa berkhasiat dan menghidratkan sayur-sayuran, hummus adalah lazat. Jadi anda tahu, lobak merah, timun, saderi…
Pilihan lain yang sihat
- sandwic, atau sandwic bijirin penuh, sayur-sayuran
- Salad penuh warna dan salutan minyak zaitun dara tambahan. Adalah lebih baik anda mengetepikan dan menambahnya di sana.
- Tomato cincang dengan keju segar dan alpukat.
- Popsikel buah buatan sendiri anda sendiri