Masak dikukus Ia adalah alternatif yang sangat baik untuk makan secara sihat. Ia adalah cara yang ideal untuk makan ringan dan, sebagai tambahan, ia adalah teknik terbaik untuk mengekalkan khasiat makanan. Jika anda belum mencubanya, anda harus melakukannya. Belajar memasak dengan cara memasak yang sihat, ringan dan berkhasiat.
Bagaimana ia dikukus?
Menggunakan teknik stim, cuba memasak makanan melalui wap yang dikeluarkan oleh air mendidih. Makanan yang dimaksudkan tidak boleh menyentuh cecair, jadi ia mesti dipegang di atasnya. Untuk melakukan ini, kita boleh meletakkan makanan dalam mangkuk berlubang, di atas periuk yang mengandungi air mendidih. Oleh itu, makanan dimasak sedikit demi sedikit, membenarkan pemuliharaan nutriennya.
Kelebihan memasak wap
Bebas lemak
Untuk memasak makanan menggunakan kaedah ini, tak perlu tambah minyak, seperti dalam kes seterika atau sebarang alternatif lain. Atas sebab ini, tidak ada lebih banyak kalori daripada makanan yang ditambah. Fakta ini menjadikannya ruji dalam sebarang jenis diet penurunan berat badan.
Kemudahan dalam prosedur
Apabila kita memasak di atas panggangan atau dalam kuali, kita perlu sentiasa memerhatikan bagaimana proses itu akan mengubah daging, ikan, atau menghalang sesetengah sayur daripada hangus. Kemudahan dikukus adalah satu lagi kelebihannya. Anda hanya perlu meletakkan bekas di atas periuk dengan air mendidih, tutup, dan biarkan untuk masa yang diperlukan. Lebih mudah, mustahil!
Mengekalkan rasa
Anda mungkin enggan mencuba sumber ini kerana anda tidak mempercayai pemeliharaan rasanya. Dan ia adalah bahawa, jika sesuatu itu benar, ia adalah bahawa kita mesti menikmati makanan yang kita makan. Nah, jangan risau, kerana berita baiknya ialah rasa yang sangat baik. Dalam kes sayur-sayuran, sebagai contoh, tambahkan sedikit minyak zaitun dara tambahan dan itu sahaja. Rasa yang tiada tandingan, ringkas, ringan dan sihat.
Jangan menderita untuk penghadaman anda
Apabila kita makan produk yang banyak atau bergoreng, kita membuat sistem pencernaan kita bekerja lebih keras untuk melaksanakan fungsinya dengan betul. Dengan mengukus makanan, selain ringan dan tanpa kalori tambahan, ia kekal lembut dan lembut. Apa yang kita capai dengan ini ialah membantu sistem penghadaman kita melakukan tugasnya dengan lebih mudah.
Bantu badan anda berfungsi dan mula memperkenalkan masakan wap ke dalam rutin anda.