Pernahkah anda terfikir bagaimana hidup dikelilingi oleh kehijauan boleh mempengaruhi, berbanding dengan hidup dikelilingi oleh lantai? Nampaknya penyelidikan terbaru dari UK menunjukkan bahawa melihat landskap hijau selalunya mempunyai kesan kesihatan yang positif. Bukan sahaja anda menghirup udara berkualiti lebih baik, tetapi ia juga boleh membantu anda mengurangkan keinginan untuk makanan seperti coklat, kafein atau alkohol. (Kami sudah pun mencari untuk berpindah ke luar bandar!)
Di dalamnya mengkaji, diterbitkan dalam majalah Health & Place, 149 orang yang berumur antara 21 dan 65 tahun mengambil bahagian. Mereka terpaksa mengambil tinjauan dalam talian yang mengandungi soalan tentang demografi anda, persekitaran setempat, kesan negatif (kemurungan, kebimbangan, dll.) dan mengidam benda oleh makanan yang tidak sihat seperti coklat, kafein, nikotin, dan alkohol. Peserta menilai keamatan, imejan dan pencerobohan keinginan mereka pada skala 11 mata.
Berikutan tinjauan ini, penyelidik menentukan peratusan ruang hijau yang dimiliki oleh peserta dan kerap dilihat dari rumah mereka. Ternyata begitu orang yang terdedah kepada alam semula jadi mempunyai keinginan yang kurang kerap dan kurang kuat. Malah, kesannya paling kuat pada mereka yang benar-benar dapat melihat kehijauan dari rumah mereka atau mempunyai akses ke taman.
Hubungan dengan alam semula jadi berkaitan dengan pengurangan mood negatif
Walaupun kajian itu tidak benar-benar menguji sama ada meningkatkan pendedahan kepada alam semula jadi boleh mengurangkan keinginan, nampaknya lebih banyak hubungan dengan alam semula jadi mungkin mempunyai kesan positif. Menjadi lebih prihatin terhadap alam semula jadi sentiasa dikaitkan dengan mood yang lebih baik, serta keinginan yang kurang kerap dan sengit. Kajian yang dibina berdasarkan penyelidikan terdahulu, berteori bahawa lebih banyak pendedahan kepada alam semula jadi dikaitkan dengan lebih sedikit keinginan.
Selain itu, bersenam di luar juga meningkatkan kesejahteraan mental dan fizikal. Walau bagaimanapun, banyak lagi kajian diperlukan untuk menentukan sama ada faedah yang boleh dilanjutkan kepada keinginan. Walaupun begitu, tidak ada salahnya untuk memakai kasut anda, memakai pakaian sukan anda dan keluar untuk berlatih. Lebih banyak hubungan dengan alam semula jadi, lebih baik. Manfaatkan hari cuti untuk berehat dan melarikan diri dari keinginan untuk makanan ringan.